【直报网北京7月2日讯】(康婷)一路向前，坚守初心。康婷励志栏目《一路向前·初心》第十九期走心来袭!

康婷荐读：

练习不是做一次你就变好了

持续不断地练习才能使你变好

延伸阅读

马尔科姆·格拉德威尔(Malcolm Gladwell)，是一位记者、畅销书作者和演讲家，“加拿大总督功勋奖”获得者。

他曾提出“一万小时定律”，大意是训练一项技能达到一万小时，你就能熟练掌握。这说明练习技能需要重复很多很多次，以及要花费的时间很长很长。但事实上，这并不准确，因为有些技能不需要练习一小时，而有些技能即便练习一万小时，方法不正确的话，也练不好。

《刻意练习》这本书讲了练习一项技能的方法，简单总结即3F原则：

1、focus：专注一个目标;

2、feedback：得到及时反馈;

3、fix it：改正错误。

刻意练习是非常辛苦的，反复训练，枯燥重复，像听听音乐，看看美剧，真的学不好英语，你要专注一个单词，听发音，模仿读，反复写，还要学习它的用法，造句子，熟练应用。

想真正习得一项技能，要明确目标，专心投入，反复练习，并得到及时的反馈，发现错误很痛苦，但这是进步的方向，不断地改正，就能不断地提高。

(原标题：康婷一路向前·初心|不断练习才能使你变好)

责任编辑：蓝莓

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