年轻人应该怎么养生？受访者认可的养生观有：保持良好习惯，日积月累（70.2％）和保持理性，兼听则明（60.2％）。其他还有：量力而为，拒绝攀比（56.5％），未病先防，未老先养（45.9％）等。

张华英认为，所谓养生就是要养成好的生活习惯，不需要过于破费，花很多钱，买很多产品，为了养生而养生。

戴光强认为，养生问题的关键在两个方面：首先，应该认识到对年轻人来说，最健康、最科学的养生，就是过健康的生活，远离或者是杜绝不良的生活方式，比如不熬夜；其次，一些年轻人运动少，经常吃快餐、外卖，不吃早餐，晚餐吃很多，还要吃宵夜，营养不均衡等，这些都是应该改变的。

“人们现在容易得的疾病主要是慢性非传染性疾病，比如说癌症、心脑血管疾病、糖尿病等，这些疾病主要和个人不良的生活方式、不良的饮食习惯、不良的心态有关系。”戴光强认为，从这个角度来说，年轻人应该更好地去学习什么是不良的生活方式，什么是健康的生活方式，养成好的习惯，这是最主要的一条。只有这样，才能真正懂得养生，从养生中获得健康。

“对于养生观念，首先肯定是要相信科学；其次，我认为没有必要追求过度的养生，只要能够保持自己的身体健康，保持心理状态稳定就行。年轻人适当去追求一些生活上的娱乐和刺激，也是可以理解的，但凡事应该有个限度，没有必要为了暂时的快乐而伤害身体。”贺万裕认为，年轻人不仅要考虑眼下的生活，也要让自己几十年以后能有一个良好的身体，“我觉得这是一切养生观念的出发点，就是能够拥有一个健康幸福的人生”。

参与本次调查的受访者中，00后占1.3％，90后占26.2％，80后占48.4％，70后占18.0％，60后占5.3％。

（原标题：71.4%受访者称身边有人过度依赖保健品）

责编：小美

解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析，尽在以下微信公号，扫描二维码免费阅读。