狐大医 | 刷酸不当可加剧皮肤敏感！“三九”天敏感肌如何自救？

【直报网北京1月10日讯】（搜狐健康）现在已经进入“三九”时节，这是一年中最冷的日子。寒冷与干燥给皮肤保养带来了巨大的挑战，尤其是敏感肌护理。顺义妇儿医院整形外科护士刘梓钰介绍，过度清洁、护肤不当、生活方式不健康都是敏感肌的危险因素。冬季敏感肌护理，需做好保湿、防晒，温和清洁，简化护肤步骤，培养健康的生活习惯。

敏感肌肤有哪些特征？

1、易泛红

皮肤在受到外界刺激（如温度变化、风吹或紫外线）时容易发红。

2、刺痛感或灼热感

使用某些化妆品或护肤品后，皮肤可能会出现刺痛或灼热。

3、干燥脱皮

皮肤屏障功能较弱，容易流失水分，导致干燥和起皮现象。

4、敏感反应频繁

皮肤对化学成分、香料或酒精类产品特别敏感，容易出现过敏反应。

5、肤质脆弱

看起来薄而脆弱，可能有明显的红血丝。

导致敏感肌肤的原因

1、不同基因遗传

不同的种族以及不同个体由于遗传差异会呈现皮肤敏感度差异。

2、过度清洁

频繁使用清洁力过强的产品，破坏了皮肤屏障。

3、环境因素

季节交替、空气污染以及空气湿度、紫外线强度等因素。

4. 不当护肤

不当的皮肤护理，例如自行刷酸、滥用护肤品、使用不合格产品等，也是形成敏感肌的主要因素之一。

5、压力和不健康生活方式

作息不规律、饮食不均衡会加剧皮肤敏感问题。

敏感肌如何自救？

1、温和清洁

洁面产品得选无香料、无皂基的。每天早晚各清洁一次，避免过度清洁造成皮肤干燥和敏感。

2、保湿

保湿是敏感肌的“救命稻草”。使用含有修护成分（如神经酰胺、甘草酸）的保湿产品，帮助修复皮肤屏障。注意避开酒精或人工香料。

3、防晒

冬天也要防晒。宜选温和的物理防晒霜，戴上帽子或遮阳伞。

4、简化护肤步骤

不宜使用太多护肤品，尤其是具有强功能性的护肤品。最好选择敏感肌专用护肤品。