直报网北京3月28日电（北京晨报报道）3月25日，安利纽崔莱营养健康运动沙龙大学生专场在阳光明媚的午后拉开了序幕，近50位来自北京大学和北京体育大学的精英学子在营养指导员和瑞典教练的带领下，体验了一节别开生面、收获颇丰的趣味“体育课”。

 快乐有氧操　助威国际长跑节

活动现场，同学们一改平时做操惯用的长方形队列，以教练为中心，围成一个大大的圆圈。随着时尚动感的音乐，年轻帅气的教练一边用幽默的语言调动气氛，一边不断变换着引领动作，让大家在轻松愉快的氛围中，用最自然的方式不知不觉地运动着身体的每一个部位。别看同学们正值青春年华，但近一个小时的运动量还是让一些平时缺少锻炼的同学有些吃不消，这也让他们意识到，在埋头于学业的同时，应该打好健康基础，未来才能更好地大展宏图。

记者了解到，举办安利纽崔莱系列运动沙龙的目的是将正确的营养和运动理念送到大家身边，同时也希望号召更多市民参与到2012国际长跑节活动中来。由于Heyrobics将音乐和舞蹈随性地融入运动当中，让人们愉快放松、张弛有道地锻炼身体，其运动核心是让大众广泛参与，因此，这种引自瑞典的有氧运动操也将成为安利纽崔莱2012北京国际长跑节的热身项目。

运动+营养　诠释健康生活

为了让同学们在运动过后及时补充水分和营养，主办方特意精心准备了不同口味的蛋白质粉饮料，在现场大受欢迎。作为运动沙龙的健康顾问，专业的运动营养指导员姜海蒂女士表示，运动前后及时补充蛋白质，有助于缓解体力疲劳、修复肌体损耗增加耐力、强壮肌肉线条提高肌肉力量。

姜老师强调，对于学生来说，蛋白质的补充和有效利用，尤其要注意早餐的质量。以体重60kg的健康成年人为例，每日蛋白质的推荐需求量约为1.16g/kg×60kg，也就是每天需要约70g，早餐则需要摄入22g的蛋白质才可以满足身体的需求。肉、蛋、奶是优质蛋白质的食物来源，如果没有在早餐摄入足量肉蛋奶的习惯，则需要选择营养补充食品来满足人体对于蛋白质的需求、以保证充沛的体力和旺盛的精力。▲

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安利纽崔莱　与奥运一起跑起来

今年是奥运年，安利纽崔莱与中国奥委会已正式签约，成为2011-2012中国奥委会及中国体育代表团赞助商。安利纽崔莱2012北京国际长跑节继承了历届长跑节的优良传统，更是倡导快乐健康、低碳绿色的生活方式，为北京增添活力。今年的赛事在项目安排、距离设定、路线选择等方面不仅符合赛事组织的专业要求，也充分考虑到活动的趣味性，吸引群众广泛参与。■

责任编辑：朱启新