【直报网北京11月9日讯】（重晚体育） 昨天，为庆祝第17个中国记者节，提升媒体人的体育锻炼意识，重庆市新闻工作者协会主办，安利（中国）重庆分公司承办，重庆市江北嘴中央商务区投资集团有限公司协办的“安利杯”重庆新闻界首届迷你马拉松赛，在南岸区广阳岛举行，来自中央驻渝，重庆市主城以及区县主要新闻单位共300多名媒体从业人员参加角逐，共同享受运动带来的快乐，而随着全民健身深入人心，常年忙得不可开交的媒体人，如今的健身意识也明显得到提高。

晚报十人参赛

健身意识明显提高

下午两点钟，广阳岛体育公园广场人声鼎沸，不少参赛的选手已经提前在这里集结，热身的，拍照的比比皆是，大家都非常珍惜这次跑马的机会。2点55分，天空飘起了小雨，但丝毫不影响选手们的心情，随着发令枪响起，300多名媒体人冲出了起跑线。

本次比赛为5公里迷你赛，20分钟左右就出现了第一名撞线的选手，他是来自广电集团的韩冬旭，“非常高兴，平时就喜欢跑步，也是渝跑团的成员，今年还参加了重马的半程比赛。”韩冬旭赛后表示。而女子组的第一名也同样被来自广电集团的黄秀利摘得，“不管加班到多晚，我都会每天跑上10公里，这已经成为了我的习惯。”

而在所有参加比赛的选手中，还有10名来自重庆晚报的编辑记者，晚报队领队余鳞是编辑部的一名编辑，本次比赛他拿到了第六名的好成绩，余鳞说：“以前身体不好，现在健身意识提高了，虽然要上夜班，但每天早上都会抽出时间跑步，我觉得忙碌不能成为不锻炼的理由。”

专家：工作压力大

媒体人更需要锻炼

相比于其他行业，新闻业比较特殊，媒体人四处奔波，常常忽视了锻炼身体，在社会群体亚健康状况调查排名中，媒体从业人员一直名列前茅。对此，重庆游泳队队医林盛认为，媒体人常见颈椎病，饮食不规律，作息不规律，加之工作压力过大，更需要锻炼。

林盛建议道：“对媒体人来说，跑步是个很好的健身方式，每周抽时间进行3道4次慢跑锻炼，每次时间不需要太长，以30-40分钟为宜，距离5公里就够了，达到锻炼心肺功能的作用。此外走路也能达到锻炼的效果，但速度要快一些，时间要长一些。”

而运动对于释放心理压力还有很好的效果：“运动的过程是一种愉悦的过程，你在专注运动的同时就不会去想工作上的事情。”首次参加马拉松的晚报记者谢明朗说：“第一次跑5公里就进了前20，以后一定会经常参与到运动当中。现在传统媒体处于转型时期的，工作压力比较大，所以一定要养一个好身体，打赢这场转型的攻坚战！”▲