【直报网北京4月2日讯】（榕城网）特殊时期,由于活动范围有限,家中“神兽”的“饲养”,着实让家长们头疼不已。“神兽”食欲日渐下降,家长们除了在饮食上花点巧心思,安利中国带来的全面投食攻略也可以参考。

疫情防控期,如何提高自家孩子的抵抗力?如何投喂自家“神兽”?安利中国儿科营养师来支招。免疫抵抗力的提升离不开干净卫生的生活环境、充足的睡眠、适当的运动,更离不开丰富合理的饮食,所以,家长们要有意识地培养孩子们自主进食和分餐进食的习惯。

安利中国儿科营养师提醒家长:多吃鱼肉蛋促进免疫系统发育

在合理安排膳食上,家长可以参考《中国居民膳食指南(2016)》中,给2岁以上的儿童安排每天的饮食。提倡规律就餐的同时,安利中国儿科营养师还指出,应确保儿童每日摄入适量的鱼肉蛋类食物。这类食物是儿童摄入足量蛋白质和微量营养素的保障,有助于儿童免疫系统发育成熟和发挥作用。与此同时,适量奶制品的摄入也十分重要。安利中国儿科营养师指出,奶类是儿童膳食的重要组成部分,家长可以优先选择营养强化的婴幼儿配方奶或强化维生素A、D等营养素的儿童牛奶。

安利中国儿科营养师提醒家长:“小大人们”更要三餐齐全

对于6岁至不满18岁的未成年人,家长应保持其作息时间规律,三餐齐全。安利中国儿科营养师建议,早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%,午餐占30%-40%,晚餐占30%-35%为宜。

喝奶与喝水同样重要。安利中国儿科营养师还建议这部分的孩子天天喝奶,鲜奶、酸奶、奶粉或奶酪,这些都对骨骼生长极其有益。 另外,6岁-10岁儿童应每天喝水800-1000毫升,11岁-17岁儿童应每天1100-1400毫升,并保持少量多次、足量喝水。

致力于营养产品研发的安利中国中心,不但面向消费者推出众多儿童成长系列产品,为宝宝提供更健康,更天然的营养物质,疫情期间,安利中国还及时响应社会需求,针对民众关切的健康素养现状、营养健康知识等话题进行专业讲解和用户互动。借助媒体平台,与腾讯新闻共同倡导公众对营养健康的正确认知,成为“健康中国”战略的践行者。