吃动平衡APP：

易学易用随时平衡

杨月欣教授认为，“吃”和“动”是保持能量平衡、维持健康体重的两个主要因素，也是影响健康的关键要素之一。此次由深耕健康领域的责任型企业葆婴有限公司支持，中国营养学会组织专家团队主持研发的吃动平衡APP是2018年第四届全民营养周工具包的重要组成内容之一。其旨在让用户能随时记录每日膳食与活动量，轻松实现吃动平衡。通过吃动平衡APP的成功发布，让更多人了解、下载、使用、传播这一健康体重管理工具、健康生活助力工具。

葆婴有限公司总裁史滨海表示，作为一家专注健康产品研发、生产、销售、服务以及健康理念传播的责任型健康企业，葆婴始终关注营养和健康的价值，关注营养与健康对于社会的影响。吃动平衡APP，不仅是2018年全民营养周的重要内容，相信也会成为越来越多大众自我监督生活方式、进行吃动平衡管理的重要工具。葆婴有限公司将尽力支持中国营养学会，在项目宣贯、APP推广以及健康生活方式引领等方面下功夫，并以吃动平衡APP为契机，开启与中国营养学会在营养宣教等诸多领域的多方位合作，扎根营养理念的科学普及。

作为开发者之一，中国疾病预防控制中心营养与健康所陆颖博士告诉记者，吃动平衡APP的设计初衷，旨在打造一款便捷的体重管理工具，人们可随手记录每天的膳食和活动等“健康账”，计算人们每日的能量是否平衡，肉肉是否累积，动态、直观感受摄入与消耗能量的变化，进行吃动平衡管理，促进养成健康生活方式。

记者现场使用发现，吃动平衡APP的开发者不仅科学严谨，还有幽默的小建议。如果使用者当天吃得过多，APP会提示：“这么能吃，就不怕长胖吗?”等等。与此对应，使用者的动画形象，也会从正常身形，瞬时变成一个胖子，视觉上警示使用者该“收口”喽!

“减肥在于吃得对，单纯吃得太少难减肥。可增加蔬菜量、多吃粗粮、食用膳食纤维制剂、在能量不变的基础上增加蛋白质的比例、少食多餐、餐前半小时喝一大杯水。”北京协和医院陈伟教授在《吃动平衡，健康体重》为主题的报告给出了诸多建议。他表示，体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，吃和动是保持健康体重的关键。通过合理地“吃”和科学地“动”，不仅可以保持健康体重，打造美好体型，还可以增进心肺功能，改善糖、脂代谢和骨健康，调节心理平衡，缓解抑郁和焦虑等不良精神状态。正因如此，各个年龄段人群都应该坚持吃动平衡，拥有健康体重。从长远来讲，这将全面提高国民整体健康素质。

(原标题：葆婴2018全民营养周主题暨吃动平衡APP发布会在京召开)

责任编辑：小宇

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