【直报网9月5日讯】（39健康网）现在的很多人，不论是在上班时、下课时、放学时、还是在公共汽车上总是带着耳机在听歌，尤其是在嘈杂的地铁上，更是喜欢把声音调的非常大，久而久之这就容易让我们的听力下降，所以我们在平常应该尽量减少听音乐的时间，把声音尽量放小声点以免影响听力，另外我们还可以常揉耳朵来护听力。

手少阳三焦经简称“三焦经”，起于无名指末端，沿小指与无名指之间上行，经过手背、手臂到达肩部，在大椎穴与督脉会合后转向前下进入胸腔，广泛分布在胸腔和腹腔。它还有一条分支围绕耳朵四周运行，故又名“耳脉”。

“少阳为枢”，三焦经分布在人体体侧，就像一扇门的门轴，起到人体枢纽的作用，有助于缓解耳聋、耳鸣、咽峡肿、喉咙痛等不适。其主要的日常保健穴位有外关和翳风。

外关穴：位于人体的前臂背侧，手腕横纹向上约三指处，与正面的内关相对。它是三焦经的一道“关卡”，挡住各种外来刺激。用一只手的食指压住外关、拇指按压同侧内关，每次10~15分钟，每天2~3次，对偏头痛、落枕、颊肿、手指疼痛、腕关节疼痛等效果良好。

翳风穴：在耳垂后方，耳后高骨（乳突）与下颌角之间的凹陷处。翳有“遮盖、掩盖”的意思，顾名思义，翳风能够对一切“邪风”导致的疾病有效，即“善治一切风疾”，对耳鸣、耳聋、口眼歪斜、牙关紧闭等都有效果。风寒感冒后按揉翳风，有助于缓解头痛、头昏、鼻塞等症状；长期按摩这个穴位还可以增加内耳的血液循环，保护听力；按摩时以有酸胀感传到舌根为宜。▲

（原标题：常带耳机听力下降 常揉耳朵可护听力）

责任编辑：吴思宜