第四招:冷水洗脸。用冷水洗脸能锻炼人的耐寒能力,脸部和上呼吸道粘膜的血管在冷水反复刺激下,遇到外界气温降低就能很好地适应,不致因局部供血不足而使抵抗力下降。这样在人的鼻腔、喉头等处寄生的能引起感冒的病原微生物也就无能为力,不能兴风作浪了。当然,冷水洗脸也要慢慢适应,习惯了就要常年坚持,不宜任意中断。 第五招:适当锻炼:不管是成年人,还是小孩子,适当的锻炼都能够提升身体的免疫力。走路就是一个不错的选择,散步、快走、慢跑皆可。有研究发现,坚持每周5次、每次45分钟散步锻炼的成年人,比不爱散步的人感冒几率降低一半。每周进行5次、每次30分钟的快速步行也能有效抵抗感冒。当然,打打拳、练练瑜伽、跳跳绳等在家中就可进行的运动,也可以帮助您增强免疫力,具体因人而宜,最重要的是动起来,别犯懒。 第六招:有备无患。预防感冒并不等于不会感冒,万一感冒了要结合自己的症状服药。日常比较常见的感冒病型是风寒感冒和风热感冒。在用药方面,风寒感冒建议用辛温解表的药物,可选用风寒感冒颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒等;而风热感冒建议用辛凉解表的药物,可选用风热感冒颗粒、维C银翘片、穿心莲内酯滴丸等。其中,穿心莲内酯滴丸用于治疗上呼吸道感染风热证所致的咽痛。有清热解毒,抗菌消炎的作用。(推广) (原标题:秋冬季节防感冒,可以试试这六招) 责编:小美 【特别声明:部分文字及图片来源于网络,仅供学习和交流使用,不具有任何商业用途,其目的在于传递更多的信息,并不代表本平台赞同其观点。版权归原作者所有,如涉版权或来源标注有误,请及时和我们取得联系,我们将迅速处理,谢谢!】 解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析,尽在以下微信公号,扫描二维码免费阅读。
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