【直报网北京6月9日讯】(人民网)炎炎夏日,减肥又成关键词。很多人不是正在减肥,就是在准备减肥的“路上”。网络上各种减肥方法层出不穷,引来大批网友不停尝试……但这些减肥方法科学吗?近日,人民网记者采访了中日友好医院超重与肥胖多学科联合门诊负责人、胃肠外科减重手术医生孟凡强,跟你聊聊液断减肥法。 孟凡强介绍,液断减肥法,通常是指在规定的减肥时间内,一般是3~5天,只进食液体的东西,如饮用水、酸奶、咖啡,甚至可乐、奶茶等饮料均可,断绝所有正常的固体饮食,以达到减肥的目的。 “液断减肥法实际上是断食减肥的一种。”孟凡强表示,如果在减肥期间限定每日热量摄入,使能量摄入量维持低于能量消耗量,坚持一段时间,是可以减肥的。但如果不限定热量摄入,随便喝,是无法减肥的。因为,任何含能量的饮料,包括含糖、含奶等饮品,都可能成为能量过多摄入的元凶,直接或间接导致肥胖。 “人体每日需要多种营养素,为身体供给能量与营养,仅通过液断减肥的方法并不能充分摄取。”孟凡强提示,科学的减肥方法是,控制好每日的热量摄入与消耗,养成良好饮食习惯,营养均衡,避免营养素缺乏,同时,配合适量运动,才能在身体健康的基础上,实现减肥的目的。(视频制作:实习生唐妍双) 相关阅读: 世界水日:科学饮水 不只“8杯水”那么简单 “过午不食”靠谱吗?肥胖这个“锅”晚餐不背 抑郁症是病 不只是“心情不好”这么简单 过敏性鼻炎高发季来了 专家提醒这样防治 (原标题:液断减肥靠不靠谱?专家给出这些建议) 责编:小美 【特别声明:部分文字及图片来源于网络,仅供学习和交流使用,不具有任何商业用途,其目的在于传递更多的信息,并不代表本平台赞同其观点。版权归原作者所有,如涉版权或来源标注有误,请及时和我们取得联系,我们将迅速处理,谢谢!】 解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析,尽在以下微信公号,扫描二维码免费阅读。
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