【直报网北京7月7日讯】(搜狐美食)夏天的饮食以简单、快手、营养、美味、不油腻为主打,富含蛋白质且脂肪少的鱼、虾是夏日餐桌上的主打菜。今天的这超大份的蒜香北极甜虾,虾肉鲜甜Q弹,蒜香浓郁非常开胃,不管是下酒,还是下饭,都不赖。 因为是船冻熟虾,解冻即可食用,但咱国人的饮食习惯多是加热食用更放心,所以我做成了这道蒜香味的。 红彤彤的甜虾,前肢包裹着一大坨虾籽,享受美味的同时,又增加了食用的乐趣。 虾壳很嫩,连壳一起嚼吧嚼吧咽了,补钙还能增加膳食纤维,促进肠胃蠕动。 ---【蒜香北极甜虾】--- 【材料】 北极甜虾500克,小青椒3个,大蒜2头,姜1块,豆瓣辣酱20克,生抽30克,米醋10克,盐1克,白糖6克,油适量 【制作】 1. 材料准备好:北极甜虾室温下解冻,用凉水冲一下,沥干水份;小青椒清洗干净,大蒜多备一些,我用了20来瓣蒜、1小块姜; 2. 青椒去蒂去籽,切小块; 3. 蒜和姜入料理杯中; 4. 打成蒜茸、姜茸; 5. 热锅温油,将蒜茸、姜茸小火煸炒出香味,微黄; 6. 北极甜虾入锅,大火煸炒2分钟,略微出汤; 7. 倒入豆瓣辣酱、生抽、白糖;辣酱和生抽都有咸味,盐酌情添加; 8. 翻炒均匀后倒入青椒块; 9. 翻炒至青椒变色,沿着锅边淋少许米醋,翻拌几下出锅; 【苹果私房话】 1. 这道蒜香北极甜虾突出的是蒜香,所以蒜的用量可大一些,小火煸炒微黄即可,不要炒糊,否则会有苦味; 2. 北极甜虾解冻即可食用,再次烹制会降低Q弹和鲜甜味,所以不宜久炒;制的方法多样,可按喜欢的口味任意变换; 3. 青椒可换成青红辣椒、青蒜等易熟的食材,与红红的虾身搭配也非常漂亮。 “用爱制作美食,用心记录美好;用简单的做法呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果,曾经当了18年英语老师,现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食自媒体、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。 在和油盐酱醋打交道的日子里,愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。凝聚多年心得的美食书《百万点击量的家常菜》热销中,200道家常饭菜、养生汤品、小吃点心收罗在册。 (原标题:夏天不爱吃肉就爱吃这虾,蒜香浓郁鲜甜Q弹,连壳一起咽) 责编:小美 【特别声明:部分文字及图片来源于网络,仅供学习和交流使用,不具有任何商业用途,其目的在于传递更多的信息,并不代表本平台赞同其观点。版权归原作者所有,如涉版权或来源标注有误,请及时和我们取得联系,我们将迅速处理,谢谢!】 解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析,尽在以下微信公号,扫描二维码免费阅读。
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