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汉德森:【森养吧】“酚”分钟搞定抗氧化那些事(2)

时间:2019-09-02 14:25来源:汉德森 作者:本站记者 点击:
细胞损伤积累到一定程度,就会表现为组织损伤、器官损伤,反应迟钝、身体处于动乱不安的局面,正常生命秩序被破坏,早衰、各种斑斑点点、各种慢性

细胞损伤积累到一定程度,就会表现为组织损伤、器官损伤,反应迟钝、身体处于动乱不安的局面,正常生命秩序被破坏,早衰、各种斑斑点点、各种慢性病甚至癌症就会随之而来。

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我们可以说,细胞决定生命,基因决定细胞。细胞年轻,身体就年轻,DNA年轻,细胞就年轻。

值得庆幸的是,人体内长期活跃着很多对抗自由基的“英雄”,它们组成了强大的抗氧化统一战线,筑起三道抗自由基的防线:

第一道:抑制自由基合成

通过体内各种抗氧化酶抑制自由基的产生。

第二道:捕捉自由基

通过一些抗氧化剂的自我牺牲来捕捉自由基,阻止它对DNA的氧化损伤。

第三道:修复受损的DNA

修复受到自由基损伤的DNA,恢复细胞功能。

植物多酚类,尤其是白藜芦醇、花青素、花色苷等有搭建以上三道防线的功能。

因此,不难理解,为了确保三道抗氧化防线的稳固,我们需要大量的植物多酚,而人体又无法合成制造这些营养物质,我们需要额外补充!

在日常饮食中,建议大家吃葡萄不吐葡萄皮和籽(植物多酚在皮和籽里)多吃莓果、多喝红酒,这些食物中含有植物多酚,但含量都非常有限。最简单的方法就是每天补充植物多酚类的抗氧化剂,简单方便有效。

总之,无论是想永葆青春、还是为了延年益寿,补充植物多酚打击自由基,保护DNA,保护细胞就对了!

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(原标题:汉德森:【森养吧】“酚”分钟搞定抗氧化那些事)

责编:小美

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