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【直报网11月28日讯】（腾讯时尚综合报道）《爸爸去哪儿》星爸背后辣妈身材大比拼。林志颖娇妻陈若仪身姿窈窕，模特风范十足。张亮老婆寇静修长模特美腿，令人艳羡。李湘产后大变身纤细身材展露无遗。辣妈们是如何成功瘦身的呢？下面小编就为大家分享辣妈们的瘦身秘诀，想瘦的不要错过哦！ 一、窈窕美粉丝才能逆袭嫁偶像 林志颖和陈若仪之间的爱情故事是娱乐圈的一段佳话，粉丝们甚至称：陈若仪是粉丝的逆袭楷模，真是人生大赢家，林志颖和陈若仪早已注册结婚，但是一直没有举办婚礼。近日，林志颖和陈若仪终于在马尔代夫举行婚礼，一时间引起热议。作为一名车模，陈若仪高挑的身材无可挑剔。结婚照中陈若仪身材窈窕，让人不得不好奇其身材保养之道。 1、陈若仪减肥方法之居家健身减肥运动 每天早上，起床以后打扫屋子，就是一次锻炼腰部和手臂的好机会。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，腰部弯转的角度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其健身效果不言而喻。 2、陈若仪减肥方法之爬楼梯减肥 爬楼梯是一种利用自身环境的简单无成本减肥法，因为楼梯随处可见，即使不是你家的，你爬也没有人会收费！爬楼梯不仅能起到减肥的目的，还能增强我们的身体的新陈代谢，去除我们工作一天的疲惫和压力，对我们的身心都大有裨益。当然，如果矜持的你不愿意趴公用楼梯，害怕一遍一遍爬楼梯招来邻居鄙夷的目光，前提是像陈若仪一样找一位钻石王老五。 3、陈若仪减肥方法之仰卧起坐减肥 仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，不要小看这个动作，这可是减肥很好的方式，很多想要有效快速减肥的人都是很青睐这个减肥方式的。 |
