【直报网北京1月26日讯】(和治友德)寒冬时节，随着气温的急剧下降，相应的人体新陈代谢也逐渐降低，皮肤会由于汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变得干涩紧张。所以冬天的护肤显得非常重要。

为了不让寒风的刺激及暖气的风干让你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹，所以一定要注意冬季皮肤的精致保养哟。以下冬季护肤十要点大家要牢记，并请快快分享~~

1.冬日护肤补水保湿是重点

由于冬天天气十分干燥，皮肤很容易干燥缺水，所以每天的日常护肤要尽量使用滋润型的产品，或者是使用高保湿型面霜，不止是脸部肌肤，手上也要勤涂护手霜，身体皮肤上也要涂滋润型的身体乳，防止皮肤因缺水而变得干裂粗糙。

2.温水清洁+温和型洗面奶

冬天皮肤清洁建议使用温水(水温建议不超过45摄氏度)，因为寒冷的冰水会刺激皮肤;冬季肌肤出油量较平日少，洗面奶也建议使用温和的氨基酸型，皂角类洗面奶会损伤肌肤屏障，容易出现皮肤敏感、锁水力度不足的现象。

3.适当多敷面膜并涂护肤品

日常除了补水保湿之外，建议每周敷2-3次的补水保湿面膜，定时给肌肤补充水分。如果冬天敷面膜觉得比较冷，可以先将未拆封的面膜袋放到温水中浸泡一下(水温不要太烫)再敷用。敷完面膜后做好保湿防止水分流失，建议涂一些护肤品。

4.护肤时适当按摩脸部

冬日使用护肤品的时候可以适当增加一些按摩手法。由于天气寒冷导致身体各种机制代谢力都会减慢，适当的按摩可以促进皮肤血液循环，还能提升皮肤吸收力，增加皮肤的御寒能力。

5.减少去除皮肤角质的频率

冬天去除皮肤角质的频率就要降低，因为角质层有锁住皮肤水分的效果，是皮肤的保护膜，太频繁的去角质会让保护膜的效果减弱，所以最好可以少使用一些去角质的产品，把重点放在补水保湿上。

6.适当多喝温水补充水分

冬季除了要从外部补充皮肤水分之外，从内部补水也是很重要的，身体内部过于缺少那么皮肤外怎么补水也是没用的，所以我们最好能保持每天饮用6-8杯温水。当然，除了喝水以外，喝果汁也是不错的方法，不仅能补充水分，还能补充身体维生素。

7.适当多补充维生素

冬天皮肤除了需要水分补给之外，营养补给也很重要，如果身体缺乏维生素那么就会反馈在皮肤上，皮肤不管怎么补水也还是会容易干裂起皮，所以要尽量多吃水果蔬菜，还有维生素含量丰富的食物，如土豆、蛋类、豆类以及动物肝脏等。身体的营养足够了，那么皮肤对寒冷的抵抗能力也会增加。

8.注意保暖避免冻伤刺激

冬天不止要注意身体的保暖，脸部皮肤的保暖也要注意，因为皮肤暴露在寒风下，不仅会加速水分流失，让皮肤变得干瘪粗糙，还容易造成冻伤，所以外出时，最好带上围巾、口罩、帽子等防寒御风物件。但是冬天的贴身衣物要注意选择纯棉的，因为毛衣、尼龙或者化纤质地的贴身衣物很容易引起皮肤过敏，或者产生静电，刺激皮肤。

9.做好肌肤的防晒工作

紫外线一年四季都存在，所以不要以为冬天就不用关注防晒工作了，冬天在出门以前记得涂好防晒产品，防止皮肤因紫外线的照射而损伤。

10.不熬夜 充足睡眠好皮肤

一个人的休息好坏会直接反应在皮肤上，如果经常熬夜晚睡、睡眠不足，皮肤就会出现各种皮肤问题，如长痘、松弛等。所以要做到规律作息，尤其是早点睡觉减少熬夜，保证足够的睡眠时间，多睡“美容觉”还是很必要的。

(原标题：和治友德 | 敲黑板!冬季护肤十要点要牢记)

责任编辑：一一

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