【直报网5月7日讯】（直销人掌中报）健康的三个支柱是指合理的膳食、必要的营养补充以及运动锻炼，这是嘉康利公司始终坚持的健康理念。

什么是合理的膳食人体是由7类营养物质组成的，离开这些营养物质，人体就会生病，甚至失去生命。这7类营养物质包括水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维。

研究还发现，人体必需营养素多达40余种。所谓必需营养素，是指人体不能自身合成，只能从外界摄取的营养素。

这些营养物质首先来源于我们的饮食，如谷物及薯类、油脂、蔬菜水果及菌藻类、动物类食品等。

选择合理的饮食方式对维持健康具有非常重要的意义。为了满足人体需要，人们每日至少需要进食30——40种食物。当你的膳食结构十分合理时，就能够满足自身的营养需求。

为什么需要补充营养素处于快速发展的现代社会，很多人每日摄取的食物种类无法达到以上要求，加上每个人的饮食偏好不同、有些人采取单纯节食的方法来控制体重以及随着年龄的增长和疾病的发生，食欲和消化吸收能力逐渐减弱等因素，都会使营养素的摄入种类和摄入量受到局限。研究证实，无论是健康人、处于亚健康状态的人还是患者，注意补充营养素，对于继续维持健康、改善亚健康以及疾病康复都是有益无害的。

运动+营养，身体更健康据统计，我国城镇居民的体力活动强度正呈现逐年下降的趋势，由此导致超重和肥胖的发生率逐年上升，几乎在每5个人中就有2个人需要减肥。

肥胖不仅影响形体美，也给生活带来不便，更容易引起多种并发症，很多疾病都与肥胖相关，如高血压、中风、血脂异常、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征、Ⅱ型糖尿病、骨关节病、胆囊疾病、肿瘤（如子宫内膜癌、乳腺癌和结直肠癌）、不孕不育、心理障碍等。

很多人在了解肥胖的危害之后，开始采取包括运动在内的方法来控制体重。但是单纯的运动和节食，需要让人忍受疲劳和饥饿等痛苦，容易发生营养摄入不足，最终使减肥陷入减肥-反弹-减肥-反弹的怪圈。

补充嘉康利公司的优质天然营养品（例如嘉康利纤奇系列产品和综合维生素矿物质片），就能够让人们在不必饿肚子的情况下轻松达到理想体重的目标。

嘉康利公司与体育健身有着深厚的渊源。早在1980年，嘉康利就开始为美国奥运会选手提供优质营养品，很多美国运动员是嘉康利产品的受益者和爱用者，在他们当中，已有109位运动员在奥运会和世界体育大赛中获得了125枚奖牌。

2013年9月至11月，CCTV-2中国版大型电视励志真人秀节目《超级减肥王》热播，取得控制体重巨大成功的全国前三强获奖选手祖嘉泽、李峥、吴宏霞等，为所有有体重控制意愿的人树立了成功的榜样。

无数事实证明，运动+营养要比单纯节食和运动的健身效果好很多，真正做到了让人们在不必饿肚子和保证营养供给的前提下，达到获得理想体重的目标。