3、刷牙留意牙齿口气

刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。

如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。

4、饮食上的大病先兆

如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；

如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；

如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；

如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；

如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎；

5、手部的警示信号

观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；

如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病；

如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能；

如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；

如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常；

手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。