调理养护也需对症

便秘不仅要对病因治疗，也要根据各人的生活习惯和生活方式来做调理、养护。不是说“多吃粗粮、多吃蔬菜水果、多喝水、多喝蜂蜜”就能解决所有的问题，虽然这些对一般的便秘患者来说确实有用，但不同的患者在防治上还是应该有所偏重。

比如坐着工作或学习的人，建议不要久坐，多运动可以促进肠道气血通畅，帮助排便。同时，还要养成定时大便的习惯。

因情绪不佳导致便秘的，就要注重心情的调适。可以多找一些让自己高兴的事情来做，必要的时候也可以请心理医生辅导。胃肠积热的人要少吃辛辣煎炸食物，也不宜饮酒；冰箱里的水果应等恢复常温了再吃。此外，春天饮食还要注意少酸增甘，这样可调养肝脏有利于健脾胃，对排便也有帮助。

对于体虚者可使用补脾益气、润肠通便类药物，但不要滥用泻药，以免造成副作用。 健康生活才能远离便秘烦恼，治疗便秘切记对症下药。▲

（原标题：疾病预防：便秘四大病因 调理养护也需对症）

责任编辑：梦涵