【直报网4月2日讯】（39健康网）当年一部《将爱情进行到底》，使得中国荧屏第一批“青春偶像”家喻户晓。然而近二十年后的今天，纵观最近接连不断的娱乐新闻，这些当年的主角们在现实中，活生生演绎了一段《将爱》集体遭遇“中年危机”的故事。

且不说刚刚因涉毒被抓的王学兵，早年爱混摇滚现场，并在金庸武侠剧中担任男主角的李亚鹏，和王菲的婚姻“传奇”落幕后，被嘲笑遭遇了“前任秃头降”。还有“才女”徐静蕾复出拍片，却被指“才华倒退、弹尽粮绝”，还一直伴随着不婚不育的质疑压力。

年轻时经历的风浪和辉煌，统统如同过眼云烟。到了这个阶段，极易产生一种对人生的焦虑，更有甚者会以极端的方式去突破困境，这便是常常说的“中年危机”。在这场人生遭遇战中，事业伙伴的支持、朋友的鼓励、亲人的陪伴都不可或缺，而本身是否具备良好的身心“素养”，成为能否取胜的关键所在。

五个关键词：人到中年如何“变坏”?

对于现代人来说，进入不惑之年，反而倍感迷茫。事业稍有成就但无法再寻求更大的提升，生活相对安逸但也伴随着隐隐矛盾。

工作上的压力、家庭上的沉默、知识上的陈旧、心理上的逃避、人际上的封闭，这五个关键词带来的隐患，表现出来就是身心状况的“变坏”。

食欲下降，身体乏力，并伴随着失眠或者嗜睡，记忆力下降并常常易怒，总觉得整个人都不舒服。令人困扰的生活事件往往会加剧这种沮丧感，并会开始怀疑人生的一切，生活态度也变得比从前消极，加重了人到中年、风雨飘零的感觉。

这个时候，选择沉默与逃避往往最不是办法，积极应对自身最坏的情况，才能每一步都迈向变好的方向。

五大对策：拿什么拯救中年危机?

对抗成因复杂、症状繁多的年龄性疾病，与其亡羊补牢，不如先巩固元气，“一招制敌”。近年来，“素养”理念被反复提及，其“排浊去污，以素养正”的原理正契合了现代人的需求。

因此，对深困于“中年危机”之战的人群来说，三生中国所倡导的健康“素养”理念是达至身心平衡的指导性攻略：一个问题，五大解决对策!

首先，安排好工作与生活的时间，尽量做到起居有常。

其次，饮食结构应以低盐、清淡、少荤多素为原则，均衡补充综合性营养。吃的合适，就能达到两大健康功效：第一步排浊——排除肠道垃圾，清理血液毒素，从而达至净化身体的目的;第二步养正——带来全面均衡的活性营养，滋养人体细胞，提高自然免疫力。

三生推出的东方素养系列产品， 就是在“素养”理念下研发的健康食品。

另外，增强户外锻炼活动，再加上扩展日常工作生活之外的人生兴趣也十分重要，最后“忧则伤身，乐则长寿”，保持积极乐观的心情对人体健康起着关键性作用。

诚然，中年，面临一道水深火热的沟坎;中年，是人生的一个拥挤的瓶颈;但是中年，拼的也是一个可持续的生活态度。遭遇“中年危机”其实不可怕，提升身心素养才是正道。“内在健康、外在活力”的素养状态，谁说你不可以呢?▲

（原标题：三生东方素养系列产品 五大对策拯救中年危机大作战）

责任编辑：小申