中青年秃头诱因

1、压力大、熬夜、 吃得太油腻是脱发三大诱因。

2、吃太油腻的食物使头皮油脂过多阻碍毛发新陈代谢和营养吸收而脱落。

3、每周洗头两次即可。

4、洗头水温40℃左右。

防治斑秃三步调理法

第一：饮食调理

饮食要多样化克服和改正偏食的不良习惯。油风是一种与饮食关系密切的病症，要根据局部的皮损表现辨证和分型制定食疗方案。

在一般情况下本病以青年居多，常与心绪烦扰有关，故除保持情志条达外应给予镇静安神的食品，如百合、莲子酸枣仁等。精血不足的患者应多食用含有蛋白的补精益血的食品，如海参核桃仁等。

第二：生活调理

讲究头发卫生不要用碱性太强的肥皂洗发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风和染发。

第三： 精神调理

注意劳逸结合保持心情舒畅，切忌烦恼，悲观和动怒发现本病后，在调治中要有信心和耐心，处方用药不宜频繁更换应该守法守方，坚持治疗，不急不躁。▲

（原标题：年轻人也容易脱发 防治斑秃三步调理法）

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