职场白领用脑过度吃什么

用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果。

苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。

龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。

注意：龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。

用脑过度的复原剂：番茄、木瓜。

番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。

熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。

白领补脑要多吃以上几种食物哦。▲

（原标题：工作繁重大脑疲惫？职场白领补脑吃什么）

责任编辑：婉婉

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