【直报网北京8月15日讯】（新浪健康）养生君以前有个同事，不管什么季节，吃饭时总是大汗淋漓。一桌人吃饭，大家都没出汗，就他恨不得汗水要滴到碗里。

你身边肯定也有这样的朋友和亲人，总是汗特别多，但大家都不以为意，并不重视，其实这可不是小问题。

出汗是一种正常的生理现象，具有调节人体体温的作用，特别是在炎热的夏天，出汗可散热降温、减少中暑。但如果是不正常的出汗，比如天气并不炎热，别人不出汗就你出汗，随便动动就出汗，睡觉出很多汗……那就要当心了。

这样的情况有两种原因，一是某种疾病引起，更常见的是因为体质虚弱，也就是我们常说的出虚汗。

正常的出汗，只要及时补充水分就可以了，而虚汗出多了则会浑身乏力，手脚心烦热，怕风易感冒。儿童虚汗，轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦；重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下。

所以虚汗多绝不能掉以轻心，要积极调理！

虚汗分两种，自汗和盗汗

先来科普一下，虚汗的区别。

虚汗常见的是肺虚自汗和阴虚盗汗。

肺虚自汗的常见表现是，稍微活动，或者是不活动而见了风之类的流出来的汗。常见为大汗淋漓，湿透胛背。这多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，汗出怕风，易患感冒，常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。

阴虚盗汗是专指晚上熟睡时流出来的汗。主要症状为睡觉时大汗而不自知，醒后身上粘腻，身体燥热。盗汗是由阴虚引起的，肾阴亏虚，肾阳独亢，蒸腾津液，所以睡觉时候大汗，重型盗汗病人往往伴有低热或潮热、五心烦热、颧红、头晕、消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便干燥等症状。