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人的一生有五个绊脚石(2)

时间:2017-05-04 10:32来源:生命时报 作者:生命时报 点击:
50~70岁:肿瘤关。50岁后是癌症向 人体发难的集中年龄段。哈尔滨医科大学附属第 四医院肿瘤外科主任医师孙凌宇解释,随着年龄增长,老年人暴露于致癌

50~70岁:肿瘤关。50岁后是癌症向 人体“发难”的集中年龄段。哈尔滨医科大学附属第 四医院肿瘤外科主任医师孙凌宇解释,随着年龄增长,老年人暴露于致癌环境中的时间相应增多,大气污染、职业等致癌因素累加,就容易导致细胞癌变,一些不良 生活方式导致的癌症也逐渐露出“狰狞”的面目。而过了50岁后,人体激素水平开始下降,免疫功能逐渐降低,原本能被免疫系统控制的癌基因或突变细胞,也会 逐渐癌变。有的癌症可能早在多年前就潜伏下来,到了40~50岁以后才发病。因此,防癌至少要提早20年。也就是说,过了35岁就应每年做1次防癌体检, 尤其是有肿瘤家族史的人。具体来说,烟龄超10年的人,应每年进行1次螺旋CT检查;有萎缩性胃炎等胃病的人,应每年做1次胃镜;有结肠癌家族史的人,建 议查大便隐血和做肠镜;35岁以上的男性要筛查前列腺癌,女性则筛查宫颈癌和乳腺癌。

50~80岁:心脏病和脑卒中关。上海交通大学医学院附属仁济医院神经内科教授李焰生告诉 《生命时报》记者,很多人的心脑等重要器官长年高负荷运转,加上各种不良嗜好,平时又不注意保养,血管在50岁左右已经逐渐硬化,血管壁上布满斑块。这时 再给身体加码,心脑血管极易发生急性堵塞,突发脑卒中、心肌梗死等 急症。李焰生建议,饮食上的预防最重要。首先,应少吃或不吃高盐、高脂、高糖的食物;其 次,改变久坐的坏习惯,增加运动。快走对预防心脑血管疾病和提高心肺功能都有帮助,每天走40分钟到1个小时;再次,不管多忙,一定要抽出时间定期体检, 关注体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标,还要提醒自己,什么时候开始戒烟都不算晚。除此以外,50岁左右的人一旦感觉到胸闷、气短、前胸痛,或体力突然 下降、极度乏力,千万不要扛着,一定要提高警惕,去医院检查,以免错过救治时机。

70~90岁:痴呆关。李焰生告诉记者,多项研究发现,65岁以后老年痴呆的发病率会逐渐 增加,七八十岁是比较集中的发病阶段。李焰生表示,研究发现,高血压、糖尿病、 心脏病吸烟、酗酒等心脑血管疾病的危险因素,也是引发老年性痴呆的重要因 素。虽然人们无法改变自己的年龄、性别或遗传背景,但积极控制这些危险因素,不仅能预防心脏病、脑卒中,还能预防或减轻老年性痴呆带来的危害。另外,大脑 越用越活。老年人一定要多做智力练习,保持终生学习和运动,多跟人聊天,上上老年大学,跟别人打打牌,多看书写字等。需要提醒的是,老年痴呆很难发现,子 女得多加留心,如果发现父母经提醒后还会忘记最近几天发生的事,或看电视剧老忘掉前面的剧情等,就应及时到神经科就诊。

(原标题:人的一生有五个绊脚石)

责编:小美

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