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【直报网北京8月5日讯】（人民网-生命时报）北京老年医院中医科博士 李金辉 □主任李方玲 延缓衰老、延年益寿是人们的美好愿望。传统中医学认为，女子“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭”；男子“五八肾气衰，发堕齿槁……八八则齿发去”。意思是说，女性35岁左右、男性40岁左右开始衰老。从中医角度讲，五脏功能衰退是一个漫长的过程，如何发现蛛丝马迹，提前预防衰老呢？ 悠久的祖国中医学，具有自己独特的医学理论体系，其中藏象学说就是极其重要的组成部分。藏象学说研究人体各个脏腑的生理功能、病理变化及其相互关系。藏指藏于体内的内脏，象指表现于外的生理、病理现象，“有诸内者，必形诸外”，可以“司外揣内，见微知著，以常达变”。简单说，就是通过外在细微表现，发现体内太过或不及的异常变化。 关节不适、视物昏花：肝老了。中医认为，肝在体合筋，其华在爪，在窍为目，在液为泪。爪为筋之余，膝为筋之府。有些中老年人，常出现爪甲枯槁、膝关节不利、视物昏花、迎风流泪的症状，这就意味着肝脏开始衰老了。所以，出现上述表现，需要调补肝脏。平时要注意膝关节保养，如有不适，应避免爬山、登高楼等损伤膝关节的行为。还有些人常常一天到晚盯着手机看，容易引起眼睛疲劳，如出现视物昏花、迎风流泪的症状，应减少使用电子产品，工作学习一段时间要站起来多眺望远方，闭目养神。如眼睛干涩，可用枸杞、菊花、决明子、石斛等代茶饮，有养肝明目之效。 |
