【直报网北京7月4日讯】（搜狐健康）炎炎夏日，荔枝是当下解渴的时令水果。荔枝虽好，但食用要有节制，不然易患上“荔枝病”。什么是“荔枝病”？吃荔枝要注意什么？今天，让我们来一起来看看吧！

荔枝那么甜，吃了还会低血糖吗?

是的。因为荔枝的甜主要是因为含有果糖，果糖甜度高，所以吃起来甜美，冷藏后吃起来味道更佳。但我们身体是不能直接利用果糖的，果糖需转换成葡萄糖才能利用。(注：我们平时测的血糖是指血里的葡萄糖含量)。

为什么会得“荔枝病”？

1、荔枝中含有α-次甲基环丙基甘氨酸，它有降低血糖的作用。

2、荔枝含有高浓度的果糖，大量食用后会刺激胰岛β细胞迅速释放大量胰岛素，胰岛素会导致血糖降低。

3、进食大量荔枝，果糖摄入量太高，会抑制肝葡萄糖产生，进一步降低血糖，血糖太低会导致严重问题。

“荔枝病”有哪些表现呢？

1、刚开始会出现一些低血糖的表现， 比如头晕、心悸、疲乏无力、皮肤湿冷、面色苍白等，有的患者有口渴和饥饿感，出现腹痛腹泻。严重的可能会出现突然昏迷、阵发性抽搐、皮肤紫绀、血压下降等症状，甚至死亡。

2、脑组织是我们身体非常重要的器官，脑组织的能量供应主要靠葡萄糖。出现低血糖时，供给脑的能量减少，影响脑代谢，进而出现严重的脑损伤。年龄越小，脑功能损伤越明显，特别是“荔枝病”还是一种高胰岛素血症和低血糖并存的疾病，脑损伤更为严重。

如何科学预防“荔枝病”？

首先，不要空腹、久饿的时候吃荔枝。其次，不要暴饮暴食，一次吃太多荔枝，“日啖荔枝三五颗”即可。

（原标题：“荔枝病”是怎么回事儿？ ）

责编：九月

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