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炒韭菜加一宝,女性常吃,排出体内毒素

时间:2021-04-28 10:58来源:搜狐美食 作者:搜狐美食 点击:
大家好,小编每天都会给大家带来不一样的健康养生知识,今天给大家分享的是有关韭菜的知识,相信大家对韭菜肯定不陌生,韭菜是非常常见的一道家

【直报网北京4月28日讯】(搜狐美食)炒韭菜加一宝,女性常吃,排出体内毒素,健胃促消化,皮肤也好!

大家好,小编每天都会给大家带来不一样的健康养生知识,今天给大家分享的是有关韭菜的知识,相信大家对韭菜肯定不陌生,韭菜是非常常见的一道家常蔬菜,大家都知道,韭菜的做法多种多样,可以炒、做汤、包韭菜馅儿的饺子,很多人都喜欢吃!我们一起来看看吧!

韭菜不仅仅只是一道蔬菜,它还有治疗某些疾病的功效,所以很多人都将之视为珍品。富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的消化吸收,达到润肠通便的作用,还含有维生素C、粗纤维,能够增进胃肠蠕动,达到开胃、促进食欲的作用,有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力,还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。常吃韭菜具有降血脂、预防心脑血管疾病的作用。吃韭菜可增强人体的脾胃之气,对肝功能也有益处。

香干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的反应。不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。可以补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。适当的食用豆腐干可以使血压更易控制,并使毛细管扩张,这样可以有效的降低血黏度,并且帮助我们改善微循环。炒韭菜加豆干,女性常吃,排出体内毒素,健胃促消化,皮肤也好!

推荐搭配:韭菜炒香干

做法:

1、将韭菜洗净切成段。香干也切成长段。小红尖椒去蒂斜切成片。大片切成片。

2、锅中倒入油,大火加热至5成热时,倒入香干,调成中火,煎至香干的白色部分出现小小的金黄色气泡儿即可盛出。

3、中再倒入一点油,油5成热时候,调成小火,将豆豉酱,辣椒面,大蒜片和小红尖椒片倒入,慢慢炒至油色变红,倒入五香干,改成大火,倒入生抽和白糖搅匀。

4、最后,倒入韭菜马上关火,翻炒几下即可装盘。

你喜欢吃韭菜炒香干吗?

你学会了吗?

(原标题:炒韭菜加一宝,女性常吃,排出体内毒素,健胃促消化,皮肤也好!)

责编:小美

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