【直报网北京6月19日讯】(苗往细雨)我们都知道早餐是非常重要的，一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢;早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习，因此早餐是能量加油站哦。

用料:面粉适量，鸡蛋2个，胡萝卜1根，四季豆2条，韭菜少许，黑芝麻少许，独角蒜1个，食用盐，鸡精，植物油，凉开水。

制作方法：将胡萝卜，大蒜，四季豆，韭菜切成末。

取适量的面粉放入碗中，打入鸡蛋，放入食用盐，鸡精，再把鸡蛋搅散，加入适量的凉开水，把面粉调匀，注意面粉不能太稠，以面粉倒入锅中能流动为宜。

面粉调好后，倒入切好的胡萝卜，四季豆，韭菜，大蒜

搅拌均匀。

开小火，放入少许食用油，待锅热后，倒入调好的面粉，撒上芝麻，等下面那一面煎好后，翻过来在这一面撒上芝麻煎熟即可。

从今天起学做一个幸福的人，轻轻松松制作幸福早餐。

(原标题：早上没时间做早餐，教你三分钟快速制作一个早餐饼)

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