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清爽可口的凉拌菜,不仅令人心旷神怡,更能让人元气满满

时间:2024-06-25 09:25来源:搜狐美食 作者:搜狐美食 点击:
胃和心,总要有一个是满的。所以,全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡!更多家常美食做法,请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、

【直报网北京6月25日讯】(搜狐美食)胃和心,总要有一个是满的。所以,全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡!更多家常美食做法,请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧!当然如果您有更好的做法,欢迎留言跟大家一起分享。

清爽可口的凉拌菜,不仅令人心旷神怡,更能让人元气满满

隔一段时间就需要给自己来一点清淡一点的饮食,主要是太热了,食欲下降不少。虽然体重还没到达我想要的数字,但还是在努力控制了,到了我这个年龄真的只要不长胖已经不容易了,代谢真的差很多,年轻的时候只要胖了点饿几餐就能回到了,现在估计饿死了也瘦不下来了吧。

之前很不喜欢吃生菜,现在反而能接受了。甚至觉得还是挺好吃的,就是另外两位都不太爱吃。所以我一餐也不能烧太多了,于是,我就准备直接凉拌点我自己一个人吃的量就可以了,

【快手菜之凉拌生菜】

主要食材:生菜,凉拌汁,蒜

具体做法:

准备好所有食材,生菜的量就看自己能吃多少吧,我除了生菜还有别的食物,就只摘了一小棵,洗干净。

倒开水里焯个30秒左右捞出来过凉水,再沥干水分。

焯过水的生菜放碗里,放蒜泥,倒入凉拌汁。

能吃辣的可以加一点辣椒进去,我淋了点热油进去,搅拌均匀就可以食用了。这个是真的好吃,生菜其实本身也可能洗干净了直接空口吃的,这样凉拌一下会加更入味一些。我准备以后不想吃东西,或者准备减脂的时候就拿这个来吃,方便,并且我还能吃得下去。

好吃的凉拌菜,真的能让人心情变好,能量满满

(原标题:清爽可口的凉拌菜,不仅令人心旷神怡,更能让人元气满满)

责编:九月

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