根据各产品推荐量代替一顿正餐，康宝莱、如新、无限极、瘦功夫四种产品最多可提供0.1g、0.046g、0.04g、0.02g的亚油酸，远远不能满足人体对必需脂肪酸的需求。

食品科学博士云无心指出，代餐产品的营养组成与人体需求有较大差距，并不是真正意义的“代餐”。它可以提供人体所需的部分营养成分，但也缺乏人体一些必需营养素，例如必需脂肪酸。

对于代餐粉营养成分缺乏这一现象，康宝莱(中国)保健品有限公司表示必需脂肪酸可从日常其他膳食中得到补充。推荐顾客将蔬果、牛奶、谷物等加入代餐产品中。

然而部分消费者并没有这样的意识，《消费者报道》代餐粉的调查问卷显示，142名读者中，仍有32.4%的人在服用代餐粉时，不搭配其他食物。（图4）

由于不同品牌代餐粉产品推荐食用量存在差异，推荐食用方式(是否搭配其他食物和每天代餐次数)不同，因此，本次测评不进行综合评价。

《消费者报道》建议

1、不应长期通过代餐方式减肥，健康的减肥方法是在适量均衡饮食的基础上增加运动量。

2、代餐过程中要注意均衡饮食，可搭配水果、豆浆、牛奶等食物，使营养更加均衡。

3、不宜三餐完全代餐，每天至少要吃一顿正餐。

国家一级营养素焦通表示，代餐是控制热量摄入的一个方式，对肥胖人群减肥的确有一定的辅助效果。但不宜将低热量的代餐产品作为长期主要的膳食摄入方式，否则对人体健康不利。

中山大学公共卫生学院蒋卓勤教授表示，代餐产品并不是减肥的“灵丹妙药”。减肥是一个长期综合的过程，不仅需要控制热量摄入，更重要的是需要增加运动量。▲

（原标题：康宝莱等代餐能量搭配不合理，长期食用有健康风险）

责任编辑：小秦

解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析，尽在“直事儿”微信，扫描二维码免费阅读。