【直报网北京9月30日讯】（康婷）殷商时期，王室成员有一人名叫比干，是商纣王的叔父。他自幼聪慧，且勤奋好学，辅佐过商王帝乙和纣王帝辛，历经两朝，忠君爱国，为民请命，直言敢谏，成为“亘古忠臣”，后人传扬，他有一颗七窍玲珑心。曹雪芹形容冰雪聪明的林黛玉时说她是：心似比干多一窍，莫若西子胜三分。忠诚正直的比干和聪颖多才的林黛玉，皆因一颗健康无瑕的心成为千百年来让人津津乐道的人物。虽然普通人没有比干那样的七窍玲珑心，但拥有一颗健康的心脏也是维持人类高质量生活的必要条件。

来历及宗旨

从2011年起，每年的9月29日是世界心脏日。这个节日是由世界心脏联盟于1999年设立，2000年9月24日为第一个世界心脏日，之后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。自2011年起，改为每年9月29日。在世界范围内，心血管疾病已逐渐成为威胁人类健康的“第一杀手”，且无年龄、身份、地域之分。心脏是人体内片刻不可以休息的器官,当人类生命开始在母体孕育时，心脏就夜以继日地工作着。据有关数据显示，全世界每年约有1750万人死于心脏病，占全部死亡人数的30%。世界心脏日的设立，就是为唤起公众对心血管疾病及其危险因素（高血压、肥胖、吸烟等）的关注，激励人们把静态的生活方式改变为积极的行动。呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，使人人都可以拥有一颗健康的心，人人都可享受愉悦的生活。世界心脏日的永恒主题为“健康的心，快乐人生”。

危险因素

公开资料显示，心脏病主要有两大类危险因素，其中一类是可调的，与生活方式有关。一、环境危险因素：自然环境中的空气污染、高温、严寒等；社会环境中的经济发展欠发达，竞争压力大等；自身环境，如高血压、高血脂、高血糖等。二、情绪危险因素：易怒、易激动、精神紧张、思虑过重等不良情绪。

三、睡眠和运动危险因素：

睡眠严重不足或睡眠过多；缺乏运动，长时间坐位，体力活动少；过度运动导致心肌肥厚等。

四、不良生活习惯危险因素：

饮食不当，如暴饮暴食、果蔬摄入不足等；主动或被动吸烟。

另一类不可调的危险因素，需应尽可能延缓或减少。

这类因素包括衰老、性别、种族、家族史等。

从上述危险因素可以看出，不良的生活方式或习惯是导致心血管病危险因素的主要原因，是可防可控的。如果能改善其危险因素，心脏病的发生将被有效遏制。“心”中无小事，但凡需要用“心”的地方，就是需要我们重点关注的地方。康宝儿愿您永远“心旷神怡”！

（原标题：世界心脏日｜康婷愿您永远“心旷神怡”）

责编：小美

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