■ 儿童节日饮食健康

春节期间，人来客往，家长的生活节奏发生了很大的变化，不可避免地影响到婴幼儿。儿童的饮食健康应引起特别注意。

避免吞食异物

首都儿科研究所附属儿童医院急诊科副主任医师刘明月介绍，春节期间，小儿容易吞食异物。吞食异物的原因主要有两个：一是春节家中通常都备有花生、瓜子、果冻、糖块等食物，孩子很容易接触到，而婴幼儿吃花生、瓜子时容易囫囵吞咽，咽不下去时，就有可能会呛到气管里；第二，亲朋好友聚会，爱逗孩子玩，如果这时孩子嘴里含着食物大笑、哭闹或跑动，也容易使食物呛进气管。

“调查发现，异物伤害多发生于1至5岁儿童，其中75%发生在3岁以下的幼儿。”刘明月认为，这与孩子喉部的反射性保护功能发育不完善有关。而且小儿的牙齿没有长全，尽量不要给3岁以内的孩子吃带壳的坚果，如果一定要吃，最好先碾碎。注意要让孩子安安静静地吃东西，不要引逗孩子哭闹，大孩子也要改掉口含异物的习惯。

防止积食

首都儿科研究所附属儿童医院中医科主任医师陈永辉介绍，春节期间，大鱼大肉总是少不了，糖果、糕点、瓜子等好吃的东西应有尽有，孩子吃东西如果没有规律没有节制，就会形成积食，引起消化不良，不仅会腹泻，严重的还会因为抵抗力下降，并发呼吸系统的疾病。中医认为，小孩吃太饱会撑坏胃，但饿一点反而没事。所以，孩子饮食要尽量做到有节制，控制数量和餐数。过节人多，这个人给喂一口，那个人给喂一口，很容易使孩子吃多。

一岁以下的孩子，会有恶心、呕吐、食欲不好，有的孩子会出现大便次数增加并且出现没有消化的食物。

两三岁的孩子，可能表现为食欲不好、食欲下降、肚子胀。有的孩子夜里睡觉不安稳，折腾，也是因为吃太多，中医有个说法，叫“胃不合则卧不安”。

孩子夜里磨牙，其实也可能和消化功能差、积食有关系。

陈永辉表示，出现积食后，要调整饮食。中医说：“乳贵有时，食贵有节。”简单讲，就是要有规律有节制饮食。▲

（原标题：年节饮食须节制 专家支招春节健康饮食）

责任编辑：王鹏娟