【直报网北京11月23日讯】（央视网）天气渐冷，食欲大增，人们一不留神就会吃多，导致消化不良，肠胃运化功能减弱，甚至出现便秘等情况。中药里有三对“黄金搭档”，在中医师辨证指导下服用，可健胃消食、除胀通便。

山楂+麦芽，消食化积

用法：取山楂6～10克，麦芽6～10克，泡茶饮用，也可以煮粥食用。适用于因饮食不节所致食积不消、腹痛胀满、嗳腐吞酸、不欲饮食等人群。

南京市中西医结合医院脾胃病科副主任中医师孙刚点评：这组属于“甜蜜搭档”，口感偏甜。山楂与麦芽入脾、胃二经。从中医角度来说，山楂酸甘，微温不热，对于因进食肉类或油腻食物过多导致的消化不良尤为适用。这类患者一般还会伴有脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏等症状。麦芽甘、平，有助于促进淀粉类食物的消化，善于消食和中，对食用过多面食、薯类食物导致的食积、腹胀、呕吐、泄泻等，有很好的治疗效果。二者配伍，共奏消食化积、和胃健脾之功效。

鸡内金+山药，益胃健脾

用法：取3克鸡内金研成粉，山药20～30克，煲汤、煮粥皆可。适用于脾胃气阴 不足、腹胀纳差、大便不成形等人群。