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【直报网北京8月13日讯】（ 北京日报） 今年的三伏天共40天，到8月25日结束。从7月上旬开始，大范围、长时间的高温天气就在全国蔓延。北京刚刚经历了一轮持续性高温天气，目前正处于最热的中伏，炎热随时可能再次席卷京城。高温对人类健康的影响除了广为人知的中暑外，其实还涉及大脑认知能力下降、情感障碍等“亚健康”问题。 1.日高温超过32℃就需防不适 不同的国家对高温天气有不同的定义和标准。世界气象组织对于高温天气的建议标准是，日最高气温高于32℃，且持续3天以上。中国对高温天气的标准在《防暑降温措施管理办法》中有明确规定，即日最高气温达到或超过35℃并持续3天及以上。同时，高温预警信号分别以黄色、橙色、红色表示。高温黄色预警表示连续3天日最高气温在35℃以上；高温橙色预警表示24小时内最高气温升至37℃以上；高温红色预警表示24小时内最高气温升至40℃以上。 相较世界气象组织的高温天气标准而言，中国的高温天气标准可能会忽略另一种隐性的高温天气，即桑拿天。因为即便日最高气温达不到35℃，由于桑拿天湿度大，不利于散热，人们也会感觉温度高于35℃，难以忍受。 因此，对于高温的健康防护并不能只看日最高气温是否在35℃及以上，也不能只看高温预警，要综合考虑温度和湿度的因素。 高温天气对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响非常明显，再加上出汗多，人体内电解质代谢障碍，严重影响大脑神经活动，除了使人感到不适，工作效率降低外，还会引发多种与高温相关的疾病，如中暑、热射病、热痉挛、热衰竭、心脑血管病、抑郁症、焦虑症、烦躁症和精神分裂症等严重精神疾病。同时，它还可能造成失眠、暴躁、易怒、心神不宁等高温情感障碍。 2.高温影响健康人的大脑认知 近几年的科学研究对高温影响人类健康产生了一些新的认知。 近期发表于《科学公共图书馆·医学》杂志上的一项研究表明，酷暑时节室内高温会影响人的认知能力。哈佛大学公共卫生学院的研究人员在波士顿连续12天对44名20岁左右的健康大学生进行实地追踪调查，在学生宿舍里配置仪器，测量室内温度、湿度等参数，并利用可穿戴设备监测他们的身体活动和睡眠模式。 调查期间的前5天气温是夏季正常气温，然后是5天高温（气温高于32℃），最后两天则较为凉爽。每天早晨大学生们睡醒后会在智能手机上进行两项认知能力测试。另外，在5天高温期间，有24名大学生住在装有空调的宿舍中，20名大学生住在未装空调的宿舍中。结果显示，未装空调宿舍里的20名学生在一系列认知测试中的成绩普遍低于有空调设备的24名大学生。 这项研究的结果与之前其他一些研究结果相吻合。过去有研究表明，当人体处于高温高湿环境时，认知能力会受到明显的干扰和损害，出现短时记忆容量变小、注意力分散且稳定性差、思维想象困难、警觉水平降低等。在环境温度超过32℃时，平均绩效和考试成绩会出现15%的降低或衰减，尤其是复杂的认知能力，如工作记忆（空间跨度测试、模式识别）等在高温环境下受损显著。 |
