【直报网北京5月17日讯】（双迪）现代人四季不离冷饮，吃东西口味重而咸，尤其到了夏季还要长时间吹空调与风扇，导致各种“湿气”环绕在我们的体内外。

中医认为，人体湿气太重，会导致如：肥胖、油腻、头晕、浮肿、口臭等各类问题，还会引起如：肠胃功能紊乱、脾胃虚寒、营养吸收率低等各类消化问题。

夏季是祛湿的好季节，今天就让我们来一起看看，夏季祛湿需要注意哪些事情，如何通过简单的生活细节与窍门，告别湿气困扰，让您清爽一夏~

膳食

注意事项：

夏季较为炎热，很多人会用冷饮降低身体温度，但这种贪凉的行为只会加重体内湿气的聚集，所以要祛湿先从拒绝冷饮开始~