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脑袋肥“圆”——脖子粗！ 多个研究发现，脑袋肥“圆”、脖子粗的人血脂异常的可能性更大，更容易得高血压、心脏病和脑溢血等多种疾病。 01 心脏病 颈围是测量心血管危险性的一大指标，脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大，更需要警惕冠心病。双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。 02 高血脂 2012年临床荟萃医学期刊发表过一篇关于《成人健康体检者颈围与血脂异常相关性分析》的研究，发现颈围增大者血脂异常率明显增高。 03 糖尿病 一个人即使腰围符合标准，但如果脖子过粗，也容易使血糖偏高，糖尿病风险增加。 04 睡眠呼吸暂停 很多研究显示，颈围与睡眠呼吸暂停直接相关。在呼吸科，常会加测颈围，帮助判断睡眠呼吸暂停综合征的风险。 如何判断自己是否存在腰围/颈围超标？ 01 判断自己是不是中心性肥胖？ 根据世界卫生组织的标准，如果男性腰围＞94cm，女性腰围＞80cm，即可诊断为：中心性肥胖。但各个国家、人种标准都不同，根据针对中国人的中国肥胖问题工作组(WGOC)的标准，中国成人男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm属于中心性肥胖。 所以，建议你把腰围尽可能地控制在男性腰围＜85cm，女性腰围＜80cm。 02 判读自己是不是颈围超标？ 根据世界卫生组织的建议，健康人的颈围男性为＜38厘米，女性＜35厘米。如果你颈围超过正常值，意味着颈部皮下脂肪增多。 颈围测量方法：将皮尺放在第七颈椎（即颈后最突起处）上缘及喉结下方进行测量，为颈中部最细处。 03 如果这两个数值都超标怎么办？ 如果两个数值均超标，说明你已经处于肥胖的状态了，赶紧通过睡眠兽科学管理体脂，养生健康的生活方式，避免长此以往导致各种慢性疾病的发生。
（原标题：康美时代：身上这2处是“圆”的，可能会影响寿命！） 责编：小美 解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析，尽在以下微信公号，扫描二维码免费阅读。
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