【直报网北京3月27日讯】（葆婴有限公司）许多人都认为肥胖是营养过剩造成的，也有许多人是通过节食少吃的方式来减肥的，认为既然自己有些胖，营养都过剩了，那么就应该少吃才对。

实际上，恰好相反。肥胖是热量的过剩，同时也是一种营养不良。有营养调查报告显示：肥胖者体内的矿物质和维生素水平仅为正常体重者的50%~80%。对于正在减肥阶段的人来说，理解肥胖的形成是因为营养的不均衡，导致能量的过剩以及某些营养成分的缺乏是非常重要的。

如果体内营养充足且平衡，身体的各器官功能良好，那么进食摄入的能量就会变成身体的“动力”，帮助人体维持每天正常生活所需，让我们可以进行工作、学习、思考，支撑免疫系统正常工作等等。所以，在减肥的过程当中，认真的对待每一餐，好好的吃饭是关键。

减重道路千万条，科学健康第一条

目前在市面上有许多种通过改变饮食结构和饮食习惯进行快速减肥的方式，这些方法虽然看起来能在较短的时间里达到减轻体重的效果，但对于健康却有着程度不一的负面影响。体重变轻并不意味着减肥成功，例如“节食减肥”、 “药物减肥法”等等。相信许多人都曾经为了减肥尝试过不同的减肥方式，但实际上不科学的减肥方式对于身体来说利大于弊。对于本来就已经因为摄入不均衡导致营养不均衡的肥胖人士来说，更是雪上加霜。