睾丸癌。20~40岁的男性是高发人群。其明显症状是下腹疼痛或阴囊有沉重感。研究发现，精 子数量较低或精液有问题的人，患睾丸癌几率比一般人高20倍。男性一旦发现自己精子有问题，应考虑每年做1次睾丸癌筛查。男性30岁后，建议每月自检睾丸 1次。最好是在洗澡后进行，若发现皮肤上有鼓起的小包，应及时就医。若早期发现，通常可以治愈。

前列腺癌。前列腺癌发病也日益年轻化。国内诊疗指南建议成年男性最好每年做次前列腺癌筛查。如出现尿频及夜尿增多、排尿困难、尿流变细、尿程延长、排尿痛或射出血性精液，以及下腹部或会阴肛门部位出现不明原因的坠胀不适感等症状，应该提高警惕。

胃癌。由于爱吃熏烤、高盐、辛辣食物，加上睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大，越来越多的中青年人患上胃癌。如果出现上腹部不适、心窝隐 痛、食后有饱胀感，食欲不振、消瘦，经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液，大便呈黑色柏油样等症状，应提高警惕。建议慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉及恶性 贫血、胃大部分切除术后患者和有胃癌家族史的人，最好每年做1次胃镜检查。

大肠癌。我国每年新发大肠癌病例高达40万，其中很多都是 30～40岁的中年人。建议30岁以上的人，每年查次大便隐血，5年查次肠镜，如果遇到大便习惯改变、大便性状改变、大便带血、黏液便等情况，要及时去医 院筛查。同时，多吃果蔬、鱼类和全麦类食物，戒烟限酒，经常运动降低风险。▲

（原标题：30岁后要防7种癌）

责编：米朵

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