【直报网10月30日讯】（中华美食）清淡爽口的一道快手菜，既能补充蛋白质，又能增加膳食纤维。

主料：虾仁150克  芦笋200克

辅料：盐适量  白胡椒粉少许  植物油适量  姜丝少许

虾仁炒芦笋的做法

1.冷冻虾仁化冻，冲洗一下空掉水分，用少许的盐、白胡椒粉腌渍10分钟以上

2.芦笋洗净，去掉根茎老皮，切段

3.炒锅放少许植物油，放入姜丝炒出香味

4.放入芦笋翻炒至变色

5.放入虾仁快速翻炒

6.放少许盐调味，即可起锅

小贴士

    简单小炒，补充营养；如果用虾，需去皮、剔虾线。▲

（原标题：虾仁炒芦笋）

责任编辑：婉婉

解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析，尽在直销报道网微信，扫描二维码免费阅读。