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微笑的手撕鸡肉番茄盅

时间:2016-06-22 09:25来源:豆果美食 作者:豆果美食 点击:
难度:切墩(初级) 时间:1小时以上。主料:鸡胸脯肉适量,番茄适量,香菇适量,米饭适量。辅料:酱油适量,胡椒少许,盐少许,糖少许,水适量。

【直报网北京6月22日讯】(豆果美食)难度:切墩(初级) 时间:1小时以上。主料:鸡胸脯肉适量,番茄适量,香菇适量 ,米饭适量。辅料:酱油适量 ,胡椒少许,盐少许,糖少许,水适量。

微笑的手撕鸡肉番茄盅的做法步骤

1. 番茄切去1/3的盖,用勺子淘空成一个盅;掏出的番茄肉也不要浪费,切成小丁备用。

2. 番茄盅填入一些米饭,我是用大米小米和玉米碴子一起煮的饭,所以是金银掺杂的颜色。营养学家说每天吃的食品种类越多越有益健康。当然,如果你用纯大米饭也可以。

3. 鸡肉蒸熟,用手撕成丝;香菇切薄片。

4. 油烧热,蒜泥、姜末爆香。加番茄丁和香菇炒,直到出汁;加鸡肉丝,酱油、胡椒、盐、糖等调味;可以加少许水,让汤汁多一些。

5. 把炒好的番茄香菇鸡丝铺在番茄盅的米饭上。要浇一些汤汁进去,让汤汁渗到米饭中去,会很好吃。

6. 用锡纸把番茄包好,入烤箱,170度,8分钟;取出来,香喷喷的吃。▲

(原标题:微笑的手撕鸡肉番茄盅)

责任编辑:小青

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