【直报网北京9月17日讯】（搜狐美食）在我们日常生活中，我们肥胖的朋友们通常会被我们用褒义词来形容，“小胖墩”、“可爱”、“有安全感”都是属于我们朋友之前亲切的独家标签。但是对于他们本身而言可能走在街道上还会引起路人异样的眼光，从而想要去减肥改变现状，但是很多小伙伴们可能不知道从何开始改起，那么今天我就来给大家推荐一款减肥食谱——越南春卷。

制作越南美食需要准备的食材有：鸡蛋、虾仁、秋葵、芒果、小番茄、胡萝卜、黄瓜。

第一步：用清水将黄瓜、胡萝卜洗净切丝，生菜撕成小片备用

第二步：将秋葵焯水并切成小片备用

第三步：将虾仁去壳剥线在锅中煎10分钟煎熟后取出备用

第三步：将芒果切成片备用

第四步：在锅中加入清水将粉丝煮沸五分钟捞出备用

第五步：将越南春饼放入锅中，大概几秒钟变软立马取出

第六步：在菜板上保持水分，手也沾点水然后放入越南春饼粘上去

第七步：将制作完成的虾仁、生菜、粉丝、黄瓜丝、萝卜丝用越南春饼包好就完成了

这样一份简单、低卡的减脂食谱越南春卷就呈现在了我们面前。越南春卷和中国春卷不同是，中国春卷多数为油炸制成，热量较高，对减肥人群就不太友好了。而越南春卷热量就很低了，作为轻卡美食一定是减肥人群在减肥过程中的必要好搭档。快来一起学习制作越南春卷吧！

（原标题：教你一道好吃的减脂餐，越南春卷 ）

责编：小美

【特别声明：部分文字及图片来源于网络，仅供学习和交流使用，不具有任何商业用途，其目的在于传递更多的信息，并不代表本平台赞同其观点。版权归原作者所有，如涉版权或来源标注有误，请及时和我们取得联系，我们将迅速处理，谢谢!】

解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析，尽在以下微信公号，扫描二维码免费阅读。