【直报网北京8月30日讯】(搜狐美食)天气日渐炎热,美女们为了美美哒的裙子,又开始漫漫的减肥之路了,这款轻食鸡肉沙拉特别适合减脂塑形的美女帅哥们。 By Byu_98 用料 鸡胸肉 一块 苦菊 适量 黄瓜 适量 紫甘蓝 适量 小番茄 适量 玉米粒 适量 豌豆粒 适量 油醋汁(超市有卖) 适量 盐 适量 黑胡椒 适量 做法步骤 1、鸡胸肉对抛成两片,表面用牙签扎孔,用盐和黑胡椒粉腌渍一晚,如果时间来不及也可以腌一两个小时,就是入味差些。 2、腌好的鸡胸肉用平底锅煎至两面金黄熟透。 3、玉米粒,豌豆粒,胡萝卜粒焯水。 4、全部食材按需改刀切好。鸡肉切块或丝看自己喜欢。 5、全部食材拌上油醋汁,黑胡椒,和一点盐调匀即可。 6、轻食鸡肉蔬菜沙拉。 小贴士 蔬菜可以随意搭配,手边有什么食材就用什么。 油醋汁也可自己调,白醋和橄榄油1:3的比例即可。 (原标题:轻食鸡肉蔬菜沙拉 ) 责编:小美 【特别声明:部分文字及图片来源于网络,仅供学习和交流使用,不具有任何商业用途,其目的在于传递更多的信息,并不代表本平台赞同其观点。版权归原作者所有,如涉版权或来源标注有误,请及时和我们取得联系,我们将迅速处理,谢谢!】 解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析,尽在以下微信公号,扫描二维码免费阅读。
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