【直报网北京6月14日讯】（搜狐美食）今天广小新要给大家推荐的是博主：MissMe的燕麦三明治，减脂期也能吃！

减脂期也想吃三明治？没问题～用燕麦麸皮做一个无面粉版的吐司就可以，再加入鸡胸肉和泡菜，低脂快手又好吃，搭配自制的烤箱版薯条营养健康早餐就OK了

下面来讲详细做法，也可直接参考图6图7

鸡肉泡菜燕麦三明治：

1准备食材：燕麦麸皮40克、鸡蛋两颗、生菜两片、番茄两片、煎蛋一颗、煎好的鸡胸肉一块、芝士一片、泡菜适量

2两颗鸡蛋磕入碗中，加入燕麦麸皮，加一点点盐搅拌均匀

3锅内刷油，将燕麦糊分成三份，煎成三个正方形的燕麦饼（大小就像吐司一样）

4取一片燕麦饼，涂上低脂沙拉酱，铺上生菜、番茄、煎蛋，盖上一片燕麦饼，铺上泡菜、鸡胸肉、芝士片，再盖上一片燕麦饼

5用竹签固定，四等份切开

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各位同学还想学

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（原标题：鸡胸肉泡菜燕麦三明治燕麦也可做吐司，低卡营养 ）

责编：小美

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