【直报网北京10月23日讯】(中国青年报)“每个月花2000多元购买保健品,比买衣服钱还多。”这是当下许多90后热衷保健品的真实写照。某电商平台数据显示,今年“6·18”期间,眼部保健类产品销售同比去年同期增长4126%、蛋白粉同比增长751%、维生素类产品同比增长387%,其中95后、00后成消费主力,活跃用户同比增长126%。

从“90后已开始脱发”“90后手拿保温杯泡枸杞”到“80%的90后不敢看体检报告”,再到如今的“保健品购买主力军”,在许多人的印象中,90后貌似还是“小孩子”,怎么表现出印象中中老年人才有的样子?

笔者不由想到了前段时间引发广泛争论的杨天真的“为什么不可以为了工作牺牲身体”言论。不少网友说,身体都垮了,工作还有什么意义呢?主流网友的立场,解释了为什么更多年轻人注重养生。

一方面,90后越来越多地担负起工作、生活的重担,加班、压力大等现实因素“逼迫”他们更加注重健康。丁香园发布的《2019国民健康洞察报告》显示,各个年龄层的人群中,90后对自己的健康评分最低。另一方面,商家精于制造养生焦虑,专门推出针对年轻人的保健品。一些人面对那些由青年演员、网红名人等代言的产品时不免心动、行动。

“保温杯里泡枸杞”也好,购买保健品也好,都足以说明年轻人对健康的关注。但也要看到,当下保健品市场依旧存在一些乱象,比如产品本身存在质量问题、概念炒作、虚假宣传等。如果购买不慎,不仅费钱,还可能“要命”。

比如,据报道,曾经在网上火爆一时的褪黑素,宣称有“延缓衰老、改善睡眠”的作用,但长期大剂量服用会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕等。有医生指出,全球范围的医院对褪黑素的使用是慎用模式。如何将有问题、不适合的保健品拦截在市场外,保障使用者安全,相关部门应当有所作为。

只指望通过服用保健品来获得健康,恐怕也会事与愿违。按照世界卫生组织的推荐,最好的养生就是坚持健康生活方式:合理膳食、适量运动,戒烟限酒、心理平衡。2019年,中国科学院院士顾东风团队发表的一项研究结果也表明,保持6项健康生活方式可显著降低癌症发生风险。这6项健康生活方式是:不吸烟、保持健康体重、体力活动充足、限制饮酒、充足的豆类和蔬菜水果摄入及限制红肉摄入。

也许有人会说,这些健康生活方式,说起来容易做起来却不易。加班多,哪来时间锻炼;应酬多,怎么可能不喝酒不抽烟;没规律,如何保证按时吃饭……这些当然都是现实情况。健康生活方式的转变,不仅仅是个人的事,但在大环境转变的过程中,先不妨一点点地改变自己。

拿笔者来说,虽然有时也会因为工作熬夜,但还是给自己规定每天晚上10点半睡觉,早上6点半起床,好多人开玩笑说笔者过早地迈入了老年时代。这个习惯已经坚持快3年了,回馈给笔者的是白天精神充足,甚至都不用午休,精力集中。得益于这个作息,身体也比以前好多了,不再是“别人感冒我感冒,别人不感冒我还感冒”,甚至皮肤都跟着变好了。

健康的获得绝不是靠一朝一夕之功,也不是吃吃保健品就可以实现,必定需要付出时间与精力。“敷着最贵的面膜,却熬着最深的夜”,这样的养生误区,多少“前辈”已反复验证了它的无效,如果再一边“吃着保健品”,一边无节制地损耗身体,恐怕吃再多、再贵的保健品也无济于事。

(原标题：保健品能否拯救90后的健康焦虑)

责任编辑：蓝莓

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