【直报网北京10月23日讯】(安徽商报)“血糖超过10了!怎么这么高，这几年一直都控制在7左右。”10月22日上午，糖尿病患者周阿姨在合肥市滨湖医院就诊时说，医生经过询问得知，周阿姨近一个月一直在喝保健品蜂蜜，可能就是导致血糖升高的元凶。对于老年人来说，一定会遇到各种各样的保健品，但是否适合、适量则大有学问。”合肥市滨湖医院药学部主任、主任药师邱季说。

“对于老人来说，首先要搞清楚某种保健食品是否适合自己，其次，吃多少才适量，”邱季说。以周阿姨为例，蜂蜜具有祛痰、润肺、止咳的功效，秋季来临，老人经常喝一些蜂蜜，可以预防秋燥，提高抵抗力，“但周阿姨有糖尿病，食用蜂蜜过量，反而引起血糖的波动。”比如红参，具有补元气、扩张血管、提高免疫力的功效，“但对于脑出血患者、心脏病等康复的老人来说，就不适宜吃红参，火旺的老人也不适合吃红参，否则会造成火气加重，出现口干舌燥、嘴唇起泡、鼻子出血等现象。

老年人保健还要以食补为主

保健食品不是药品：

邱季说， 保健食品不是药品，更不是包治百病的“神药”，保健食品仅仅对健康起到辅助作用，治疗疾病一定要在正规医院。

应以食补为主：

“现在生活水平提高，食物丰富，建议老人还是以‘食补’为主，注意饮食结构、科学膳食。”邱季说，比如不要全部吃细粮，粗粮应该占一半以上;饮食上应多摄入高蛋白，低盐、低糖、低油;适量运动;保持健康心态等。

购买时认准“小蓝帽”：

每个保健食品内外包装上都应有“蓝帽子”标志，这是由国家食品药品监督管理局批准的保健食品专用标志，为天蓝色，呈帽形。批准文号是“卫食健字”或者“国食健字”，而且可以在国家市场监管总局网站上查询到。购买保健食品应在正规超市、商场购买，了解清楚其保健功能，保留购物发票。

(原标题：老人吃保健品 选的对才有效)

责任编辑：蓝莓

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