健康生活方式

科学安全减重

陕西省西安医学高等专科学校检验系主任、陕西省营养师协会副理事长史亚敏从健康方式出发，结合日常饮食搭配谈如何合理安全实现减重。

为增强自身健康素养水平，提升生活幸福指数，健康管理很有必要。健康管理，不仅要相信科技与专业的力量，更要相信行动的力量。

在膳食上，我们可通过遵循膳食宝塔来合理膳食，为身体提供全面营养;并遵循科学减重规律，采用5+2轻断食模式(5天轻食，2天断食)，限制热量的同时保持营养，帮助人们减重的同时养成科学健康的生活方式;同时，通过智能化工具，充分利用数据进行数字化管理，以科学方式进行安全的减重。健康轻创业 完美赢未来

健康是需要管理的;

健康是需要自我管理的;

健康是需要环境管理的;

健康是需要持续管理的。

完美公司副总裁、上海臻领健康科技有限公司总经理岳新鸿表示，“大健康领域”已进入“数字化健康管理”新时代，公司积极响应“健康中国”国家战略，以客户价值为中心，以健康服务为己任，提供专业化健康产品和专业化健康管理服务，聚焦数字化技术打造科学健康管理的生态闭环。

完美轻姿套装由臻萃舒复合膳食纤维粉、完美亿生菌TM固体饮料、营养餐(螺旋藻南瓜粉)、完美牌红枣胶原肽沙棘汁四款明星产品强强组合，以智能体脂称、智能手环数字化工具作辅助，将打造全民健康减重新时代，为广大创业人群提供机遇，为大健康市场带来全新革命推动力!

上海臻领健康科技有限公司副总经理林国全结合个人试用实例介绍健康管理方案及油葱健康小程序的应用，并从饮食管理、运动管理、睡眠管理等方面一一讲解。