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百草益寿健康饮食之果核的危害

时间:2016-05-26 10:29来源:中华网 作者:中华网 点击:
新鲜可口,饱满多汁的樱桃相信很多人都爱吃,然而最近却有这样的一条新闻:说有人吃樱桃中毒了!

【直报网北京5月26日讯】(中华网)新鲜可口,饱满多汁的樱桃相信很多人都爱吃,然而最近却有这样的一条新闻:说有人吃樱桃中毒了!

事件回顾:前几天,一位杨姓游客在上海辰山植物园游玩过程中,因突感口渴而在园内的樱桃树上摘了5颗成熟的樱桃,谁想刚吃下不久儿便出现腹痛、头晕症状并随即晕倒在地...事后记者从植物园工作人员那里了解到,园区内的植株近期内并未喷施农药,所以不存在农药中毒原因。而后经调查证明,此游客是因为食用过程中不慎将樱桃核咬碎了才导致中毒昏迷。

为什么樱桃核咬碎了就会导致昏迷?答:樱桃核内含有剧毒氰化物,如果果核不慎被压碎或只是轻微破损都会引起中毒。氰化物会抑制细胞的呼吸作用,急性中毒的症状包括呕吐、恶心、头痛、头昏眼花、心搏徐缓、抽搐、呼吸衰竭,严重的可导致死亡。

那么还有哪些食物“窝藏”氰化物?

食物1:苦杏仁

苦杏仁中的氰化物含量是2%-4%。新西兰食品安全局提醒:每天进食生苦杏仁最多不要超过1-2粒,最好选用甜杏仁当零食。电视剧《甄嬛传》里安陵容最后吃苦杏仁自杀,就是因为氰苷水解出了氢氰酸。

食物2:白果仁(银杏果)

植物学博士介绍,银杏果中氢氰酸的含量高达830微克/100克。不过加热可以大大减轻其毒性,但小朋友最好还是少吃。

食物3:苹果籽等

很多水果种子里都含有微量氰化物,比如樱桃、李子、桃、苹果等。所以我们吃水果时应尽量避免嚼果核果籽。注意:在用上述水果榨汁时,一定要将核和籽去掉,另外榨汁后加热饮用也是个好办法。因为氰苷对热不稳定,所以彻底加热是去除氰苷最安全有效的方式。

食物4:鲜竹笋

研究证明,新鲜竹笋笋尖的氰化物含量最高可达120mg/kg,所以新鲜竹笋千万不要生吃。

含有氰化物的常见植物还有亚麻籽和一些豆类。而高粱、玉米、土豆、南瓜等很多农作物的幼苗或藤蔓里也含有氰苷,所以常会导致误食的牲畜中毒。认识了这些“氰化物犯人”以后,有些人可能都开始害怕吃它们了,但在这里百草益寿小编要提示的是,这些常见食物中氰化物的含量并不会致命,如果少量误食一两粒果核其实不会对身体产生特别大的伤害,希望大家不要谈“核”色变,要懂得理性判断。▲

(原标题:百草益寿健康饮食之果核的危害)

责任编辑:小申

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