【直报网11月3日讯】(新华网)要开始美好的一天,又怎能少了一顿美好的早餐呢?一顿美味的早餐不仅能让我们的身体得到满足,还能让我们的精神得到满足哦! 原料: 酱汁: 1、1个牛油果,皮肤和种子 2、 杯脱脂希腊酸奶 3、1片大蒜剁碎 4、1升柠檬汁 5、2汤匙切碎的香菜 6、2汤匙水 7、 茶匙盐 8、 茶匙胡椒粉 土豆: 1、1 磅甜土豆,去皮,切成?英寸方块 2、 磅赤褐色的土豆,去皮,切成?英寸方块 3、1汤匙橄榄油 4、2片大蒜剁碎 5、 茶匙盐 6、 杯黑豆(煮过的) 7、4条煮熟熏肉 8、 杯切碎的香菜 做法: 调味汁: 在碗里的搅拌器中,将牛油果,酸奶,大蒜,柠檬汁,香菜,水,盐和胡椒粉,混合在一起。 马铃薯: 放在大锅中淡盐水煮沸加热,添加甜土豆煮至刚软即可,大约5到8分钟,排除水分。在一个大锅上煎橄榄油(最好是铸铁)调至大火,放入大蒜,煮1分钟,搅拌均匀。加入煮熟的甜褐色土豆和盐煮沸,偶尔搅拌,直到土豆开始呈棕色8到10分钟。 加入黑豆、火腿和香菜,分成8分量再加1汤匙的牛油果酱。▲ (原标题:唤醒味蕾 让人忍不住早起的美味早餐) 责编:米朵 解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析,尽在直销报道网微信,扫描二维码免费阅读。
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