【直报网北京1月13日讯】（搜狐美食）年味越来越近，是不是感觉家里已经开始做各种好吃的啦？感觉每年从快放假开始，一直到到放完假去上班，在家就是一直吃，一直吃，吃到胖好几斤。回来以后还有很长的时间是在吃素中度过，因为是在是太油了要清理肠胃。

跟大家说个特别sui的事，去年小编放假回家，大家都明白的，麻麻会做好多好吃的，然后吃的小编华丽丽便秘。但是！！麻麻给小编做了一碗神奇的红米饭，没过两天就好了，今天，小编把这道红米饭推荐给你们！

红米糙米饭顾名思义就是在糙米中加入红豆，红豆的味道能够与糙米相辅相成。而且还具有很强的消肿，利尿的功效。

吃红豆糙米饭有很强的饱腹感，并且有很强的清理食道的功效，一般吃两天以后，就能让你体验到大量排便，这，就是排出体内毒素的最好证明，肠道干净了，整个人自然就清爽啦~

材料：

糙米600ml 红豆1/3杯 盐5g

步骤：

1，糙米泡到水中洗净后捞出放到小盆里，放入红豆和盐

2，加水没过糙米，用搅拌器顺时针搅拌均匀，速度大约两秒一圈

3，将搅拌好的糙米放进电饭煲，（加入的水比平时多一点）浸泡30分钟后开始煮饭，做好后搅拌全部的米饭

4，一天一次上下搅拌米饭，三天后即可食用，一天食用1-2次

Tip：

这样做出来的糙米饭，时间越长越好吃。为什么要等三天再吃，是因为：

1，第一天的时候米饭是干巴巴的，米粒只有糙米的味道

2，第二天米饭整体变得有弹性，有了淡淡的香味，糙米的味道淡了很多

3，到了第三天，全部米饭变得有弹性，甜味变得更浓，几乎感受不到糙米的味道▲

（原标题：年前焖好这锅，一个正月不开火）

责编：小美

解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析，尽在以下微信公号，扫描二维码免费阅读。