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【直报网北京5月27日讯】（搜狐美食）家里吃剩的藜麦怎么办？首选做沙拉，搭配虾仁成减脂餐 家里面很多的时候有一些新买回来的菜，可以在家里面做一些沙拉，很多人都觉得沙拉是很绿色的，小编也是这么觉得的，但是单单吃沙拉没什么饱腹感，所以小编在想应该在沙拉里面放些什么，让我们的沙拉变得既味道好，还有很丰富的营养，小编想了很久，最后选择了家里面还是没有吃完的藜麦，藜麦在家里面很少会吃到，不希望它被浪费掉，所以小编觉得这次做沙拉的时候用起来多好，便出现了小编今天做的这道菜，虾仁藜麦沙拉这个菜。大家可以尝试在家里面也做一做，味道好还有着很丰富的营养，再加上藜麦有着饱腹感，这样减肥的话可以直接吃一碗比起吃饭要热量少很多很多。 藜麦它的口感是很好的，口感很Q弹，我们平时在做饭的时候都可以放一些，可以咸着吃也可以甜着吃。藜麦是一种谷物，里面有着丰富的蛋白质适合我们吃。里面也有着丰富的氨基酸，还有很多的矿物质，加上一些维生素，这些对我们身体都是很好的。不知道大家对这个菜的感觉是什么样呢，也不知道大家感不感兴趣，如果大家感兴趣的话，可以一起跟着小编下面的步骤一起做一下这个菜，相信大家最后做完都会很喜欢这道菜的。 【名称】虾仁藜麦沙拉 【材料】基围虾，奇异果，芒果，藜麦，沙拉酱，生菜 【制作过程】 1. 首先我们处理一下基围虾，基围虾的处理比较简单，就是正常的处理虾的步骤，去虾线，然后将基围虾放在锅里面，水开后煮熟了，捞出去皮备用。 2.很多人不知道藜麦怎么处理，其实藜麦处理起来比较简单，就是煮就可以了，将藜麦放在清水里面，烧开以后煮20分钟，将弄好的藜麦沥干水分，放在一边备用。 3.然后我们处理水果，这里我们准备了两种水果，一种是奇异果，一种是芒果，将奇异果去皮，还有芒果也去皮，放在盘子里备用。 4.然后我们开始摆盘，先要把芒果和奇异果切成丁状，然后在碗底上面铺一层生菜，再在上面铺上一层芒果丁。 5.再放上奇异果的丁，水果就铺到这里，如果还想吃的话可以多铺点，再在上面撒上一些煮熟了的藜麦。 6.煮熟的基围虾将皮都去掉，放在藜麦上面，散开稍微均匀一些，然后我们再上边挤上些沙拉酱，这样起到一个调味的作用，这样还可以加上胡椒粉都是可以的，这样我们这道沙拉就做好了，是不是比较简单呢？看一下小编做的成品吧！ 【烹饪小贴士】 1、 其实做这道菜不需要什么技术，简单的切一切就可以，只是将基围虾和藜麦煮熟了即可，大家想添加什么东西，都可以进行添加，按自己的喜好然后在上面添加上即可，不用太在意添加了什么。 2、 沙拉比较好做一些，比起我们平时做一些菜什么的，但它吃起来却不是像它做着那么简单阿。
大家看完这道沙拉之后是不是觉得非常好做呢？其实小编告诉你味道还是非常不错的，大家可以在早上或者下午的时候来上这么一份沙拉，一定是非常不错的，早上还能增加营养，基围虾可以让人变聪明呢，让人一天都充满活力，下午的时候吃还能清新口气，振奋精神，顺便填一下肚子，如果大家对做这道沙拉还有其他疑问的话欢迎给小编留言！大家还有其他的美食想要小编推荐的，也可以私信小编哦！ （原标题：家里吃剩的藜麦怎么办？首选做沙拉，搭配虾仁成减脂餐 ） 责编：小美 【特别声明：部分文字及图片来源于网络，仅供学习和交流使用，不具有任何商业用途，其目的在于传递更多的信息，并不代表本平台赞同其观点。版权归原作者所有，如涉版权或来源标注有误，请及时和我们取得联系，我们将迅速处理，谢谢!】 解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析，尽在以下微信公号，扫描二维码免费阅读。
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