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这早餐,我家隔三差五做一次,好吃又养胃

时间:2021-08-02 11:20来源:搜狐美食 作者:搜狐美食 点击:
这早餐,我家隔三差五做一次,好吃又养胃,解馋还顶饱。虽不是北方人,但家里的早餐还真有点像北方人的早餐了,每次都离不开面

【直报网北京8月2日讯】(搜狐美食)这早餐,我家隔三差五做一次,好吃又养胃,解馋还顶饱。虽不是北方人,但家里的早餐还真有点像北方人的早餐了,每次都离不开面食,孩子特别爱吃面条,面包之类的早餐,所以这次也不例外。家人的早餐也是我比较重视的,虽说外卖的早餐啥都有,有时不想早起随点随到,真方便,但我认为还是自己做的早餐最好吃,实惠,健康,一家人围在一起吃个早餐,然后各忙各的事,吃得也很满足,这时的我会觉得是一件多么幸福的事。

早餐吃得营养是十分有必要的,因为孩子处在发育期,而我们大人吃好的早餐,一天的工作状态也是杠杠的。有孩子的早餐尽量丰富一些,做到合理搭配最好,比如最近我们家就常用这香蕉做早餐,把香蕉做成大饺子的形状,儿子也会爱上的哦。几分钟就能煎出一大盘,早上一出锅,儿子也刚准备好,快要出么门时,手上还不忘拿两三个,既解馋还顶饱,怪不得家人都喜欢吃呢。香蕉营养丰富,也是很常见的一种水果,很适合清肠热,还富含膳食纤维,香蕉还可保护胃粘膜。当早餐再合适不过。我家隔三差五做一次,在市场买回来的云吞皮,再把香蕉打成泥状,包好下锅煎,几分钟就搞定,婆婆都夸我会过日子,早餐不去外面吃,自己在家早起10分钟,就能满足家人的口味,好吃又养胃,时间长了对身体还是有很多好处的,毕竟外卖没有自己做的安全卫生。香蕉最好是买熟一些的,熟的香蕉吃起来没有苦涩味,如果家有料理机,可以把香蕉打成泥状,这样做起来就方便多了。

【香蕉派】

食材:香蕉,蜂蜜,云吞皮,食用油

做法:

第一步:把买回来的香蕉去皮,然后放入盘中,再用勺子把它掏碎,再加少许蜂蜜,搅拌均匀即可。

第二步:准备一碗水,在云吞皮的四周都蘸少许清水,这样方便再包的过程中,收口不会散开。还有一个方法就是拿叉子,在皮收口处轻轻压一下,这样就会粘合在一起了。

第三步:接着在云吞皮上,打上适量的香蕉泥,香蕉一定要掏烂,这样吃起来好消化,再用手把封口处压一下。

第四步:锅里烧热油,下入香蕉派,开最小火慢煎,煎至金黄色,待底层起皮结硬壳,再翻面继续煎至黄色即可。

包的饺子可以用云吞皮或者饺子皮,如果用饺子皮做出来就是圆的形状。香蕉本身就熟了,只需要把云吞皮煎熟煎脆即可。这款香蕉派不管是当早餐还是当小零食,保证全家人都爱吃,如果你也喜欢把香蕉派当做早餐,还有关于香蕉不一样的做法,可以给留言哦。

(原标题:这早餐,我家隔三差五做一次,好吃又养胃,解馋还顶饱 )

责编:小美

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