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【直报网北京12月16日讯】（搜狐美食）漂亮的女人平时都格外重视自身的保养，不是光用化妆品就能让自己拥有一个非常好的状态，要从最简单的饮食入手。饮食是最简单的养生方式，通过食疗来让自己的身体达到一个平衡的状态。它是天然碱性食物，吃了20年才知道，妈妈常吃50看起来像30。芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，而且芋头氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。今天营养师大乔为大家分享的这道糖醋蒜大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧！ By 天山可可 配料： 芋头 300克、赤小豆 100克、红枣 10个、白糖 适量 烹饪步骤： 1.主料：芋头500克、红小豆100克 辅料：红枣10个、白糖适量 2.把芋头去皮切小块，一般用大芋头比较好（就是我们说的荔浦芋，粉粉糯糯的那种，这种口感软糯好吃，做甜汤好吃） 3.把红枣和红小豆洗洗，都不用泡了因为用了电压力锅压制 4.把芋头和红小豆、红枣加进臻米UFO饭煲压力锅 5.加入清水，不要太多了，一般盖住食材超过2厘米就可以了，这样汤汁浓郁好喝 6.盖上电饭煲的盖子，插上电源，启动“煮粥”模式；系统默认时间是50分钟，如果想增减时间，可以手动设置，这是行业首创智能识别双胆， 即是压力锅也是电饭煲，压力锅模式下，肉烂汤浓，中途自动排压，可过程中随意加菜 7.电饭煲开始工作，这段时间就完全不需要看管了。12小时智能预约 ，简化的UI界面，老人也能轻松操作 8.等时间到了，就可以加点白糖增加口感，再次盖上焖几分钟，到白糖融化 9.芋头入口即化，红豆绵软好吃，红枣软绵绵带有自然的甜味，做早餐做下午茶，都是营养丰富好喝，尤其是做早餐，预约好，早上起来就可以美美的享受了。 烹饪小贴士： 多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色；植株基部形成短缩茎，逐渐累积养分肥大成肉质球茎，称为“芋头”或“母芋”，球形、卵形、椭圆形或块状等。母芋每节都有一个脑芽，但以中下部节位的腋芽活动力最强，发生第一次分蘖，形成小的球茎称为“子芋”，再从子芋发生“孙芋”，在适宜条件下，可形成曾孙或玄孙芋等。芋头的选购技巧芋头又名芋艿，为天南星科多年生草本植物芋的地下肉质球茎。芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒。是一种很好的碱性食物。芋头可蒸食或煮食，但必须彻底蒸熟或煮熟。 你喜欢我的分享吗？
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